Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi

Mô tả của Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi

Xây dựng một thói quen hàng ngày của yoga và thiền cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Chúng tôi lấy một cơ thể tiếp cận tâm trí để thiền và chánh niệm.
Thực hành Yoga để thư giãn cơ thể, Pranayama hoặc tập thể dục thở để đào sâu vào hơi thở, và thiền để buông bỏ những suy nghĩ.
Trong thời kỳ hiện tại, lo lắng và mất ngủ đã gây khó chịu cho thế giới.
Chúng tôi hiện đang triển khai một chương trình yoga và thiền định hướng dẫn hàng tuần để quản lý lo lắng.
Cũng kiểm tra các thiền định rộng rãi để ngủ với các thực hành như các bài tập về hô hấp, lòng biết ơn, khẳng định và hình ảnh.
Phần yoga của chúng tôi mang đến cho bạn những thực hành tốt nhất từ ​​nơi sinh của Yoga. Kiểm tra phần "của chúng tôi xây dựng phần chậm thực hành" của bạn "để từ từ và đều đặn xây dựng một thực hành yoga mạnh mẽ.
Nếu bạn đã thử Headspace hoặc bình tĩnh, hãy thử eka một lần thử.
Căng thẳng, Trầm cảm, lo lắng, thiếu lòng tự trọng, cô đơn, tức giận, đau buồn, thiếu tập trung, sợ hãi, sự thay đổi tâm trạng, buồn bã, mất ngủ, sự nghi ngờ về bản thân - tất cả thân cây từ cơ thể và tâm trí.
Với Eka - Chữa lành cơ thể, và làm dịu tâm trí.
Chúng tôi cũng cung cấp cho bạn khả năng trò chuyện với các giáo viên của chúng tôi và đặt câu hỏi.
Trong EKA, bạn sẽ Tìm:
1. Yoga Asana
2. Thiền ngủ
3.A Chương trình cho lo lắng
3. Thiền buổi sáng
4. Bài tập thở hoặc pranayama
5. Yoga Nidra hoặc Lucid Dreaming
6. Hướng dẫn ngủ thiền
7. Thiền cho sự lo lắng
8. Thiền 5 phút
9. Thiền 10 phút
10. Thiền 15 phút
11. Thiền 25 phút
12. Nhịp đập hai tai thiền
13. Thiền cho người mới bắt đầu
14. Aum thần chú thiền
15. Thiền bị căng thẳng
16. Âm nhạc thiền
17. Thiền luân xa
19. Timer thiền
20. Japa và Ajapa
21. Yoga Nidra hoặc Yog Nidra
22. Pranayama và yoga
23. Thần chú và tụng kinh
24. Hướng dẫn thiền
25. OM thiền
26. Thiền trong tiếng Hindi
Trong phần âm nhạc Bạn sẽ tìm thấy âm nhạc và âm thanh tự nhiên để giúp bạn thư giãn, hãy tập trung vào công việc và ngủ ngon hơn.
Yoga, Thiền và Âm nhạc có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Hindi.
Chúng tôi đang làm việc say mê để làm cho sự khôn ngoan cổ xưa này có thể tiếp cận với tất cả mọi người.
Chúng tôi có thể được liên hệ tại Team@ekamedites.com