3SRB এবং 6 পরিমার্জন ব্যায়ামগুলি এমন একটি শ্বাসের একটি প্রাচীন কৌশল যা মনকে শান্ত করে এবং আমাদের শরীরের-মস্তিষ্কের ব্যবস্থায় মোট শারীরিক, মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আসে।
এটি লক্ষ্য করা হয়েছে যে যত তাড়াতাড়ি এক অনুশীলন অনুশীলন করা হয়3srb ছন্দ এবং ব্যায়াম, এমন বিষয় যা সাধারণত সারাজীবন সারাজীবন বেশিরভাগ লোককে প্লাগ দেয়।