3SRB at ang 6 na pag-aayos ng pagsasanay ay isang sinaunang pamamaraan ng paghinga na nagpapahiwatig ng isip at nagdudulot ng kabuuang pisikal, emosyonal at mental na kalusugan sa aming katawan-utak na sistema.
Ito ay naobserbahan na ang mas maaga ay pumili ng pagsasanay ngAng 3SRB ritmo at pagsasanay, mga isyu na karaniwang salot karamihan sa mga tao sa buong buhay ay lubhang nabawasan.