Smylife - Everyday happiness

Smylife, আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি সহজ অ্যাপ্লিকেশন।
যখন প্রতিদিন ব্যবহৃত হয়, তখন স্মাইলাইফ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ইতিবাচকতা জোরদার করতে সহায়তা করে এবং আপনার কল্যাণে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
আপনি তার প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন 2 বা 3 সপ্তাহ, উত্তেজনা এবং উদ্বেগ হ্রাস করা।
অনেক কোচ এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি সহজ ব্যায়াম দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার চাপের নিচে আনতে সহায়তা করে।
প্রতি সন্ধ্যায়:
- লিখুন আপনার দিনটির নেতিবাচক এবং ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি নিচে
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে তিনটি সেরাের উপর ফোকাস করুন।
Smylife: একটি চেষ্টা-এবং-সত্য পদ্ধতি, সহজ ডিজিটাল্যালি তৈরি করা
Smylife এর সাথে, আপনার স্মার্টফোনটি একটি নোটবুকটি প্রতিস্থাপন করে:
- দিনটি আপনার অভিজ্ঞতাগুলি লিখুন
- তাদের গুরুত্ব দ্বারা র্যাঙ্ক করুন
- তাদের মেমরিটিকে সেরাদের কাছে ফিরে আসার জন্য রাখুন
আপনিও করতে পারেন:
- স্পটটিতে নেওয়া ফটোগুলির সাথে আপনার ইতিবাচক (বা নেতিবাচক!) অভিজ্ঞতা চিত্রিত করুন
- সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন, পাঠ্য বার্তা বা ইমেল দ্বারা
অনুস্মারকগুলি আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনুশীলন এবং অনুশীলনের অনুশীলন করতে সহায়তা করে - একটি হ্যান্ডি ব্যারোমিটার আপনার সুস্থতা পরিমাপ করে এর অগ্রগতি
smylife ব্যবহার করে smylife সম্প্রদায়ের অংশ, পাশাপাশি তার বিবর্তন এবং একটি আকর্ষণীয় মানুষের দু: সাহসিক কাজ অংশগ্রহণ।
smylife সঙ্গে, জীবনে হাসা, আপনার জীবনে: আপনি তৈরি এক, রক্ষা এবং নিয়ন্ত্রণ নিতে। Smylife, এটা আপনার জীবন!
আরো concretely:
প্রতিদিন, smylife মধ্যে লিখুন আপনি বসবাস করে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতা - তারা স্কুলে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে কাজ করে কিনা। আপনি অ্যাপ্লিকেশানে সরাসরি ছবিগুলি বা আপনার অ্যালবামের মাধ্যমে লিঙ্ক করে তাদের চিত্রিত করতে পারেন। আপনার বিনামূল্যে সময়, আপনার যাত্রা বা দিনের একটি নিবেদিত সময় সময় এটি করুন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আপনার অনুস্মারক নির্ধারণ করুন!
সুখ বাড়ায় যখন এটি ভাগ করে নেবে! শুধু একটি ট্যাপের সাথে, পাঠ্য বার্তা বা ইমেলের মাধ্যমে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, আপনার আত্মীয়দের উপর একটি smylife আবেগ পাঠান।
প্রতি সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আপনার নোটগুলি ফেরত পাঠান এবং দিনের সবচেয়ে ইতিবাচক ইভেন্টগুলি নির্বাচন করুন । যদি আপনি কিছু লিখেন না, আপনার দিন ফিরে চিন্তা করুন এবং তাদের নোট করুন! আপনার ফোনটি ঝাঁকুনি এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে সেই আনন্দদায়ক মুহুর্তে ফোকাস করুন।
আপনার পছন্দের অবস্থা পরিমাপের জন্য আপনার পছন্দের ফ্রিকোয়েন্সি থেকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের থেকে সুখ এবং চাপের মাত্রা সরবরাহ করুন।
Smylife ব্যারোমিটার সঙ্গে আপনার চাপ, সুখ এবং সুস্থতার বিবর্তন অনুসরণ করুন। নিয়মিত আপনার সামান্য ব্যায়াম করে, আপনি আপনার সুস্থতা ক্রমবর্ধমান খুঁজে পাবেন, এবং অবশেষে একটি উচ্চ স্তরে স্থিতিশীল। আপনি প্রতিদিনের চাপের জন্য ভাল সশস্ত্র হবেন!