Simple Habit: Meditation, Sleep

শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত আপনার সুস্থতা এবং ঘুমের জন্য সাধারণ অভ্যাসটি # 1 অ্যাপ্লিকেশন। আজকে বিনামূল্যে বিন্যাসের জন্য চেষ্টা করুন এবং এই জীবন পরিবর্তনের যাত্রায় 5 মিলিয়নেরও বেশি লোকের সাথে যোগ দিন। আরও ভাল ঘুমান এবং আপনার জীবন, বিবাহ, পিতৃত্ব, কাজ এবং স্বাস্থ্যতে আরও সুখী হন
আমাদের সুস্থতা এবং স্লিপ থেরাপি সেশনগুলি বিশ্বখ্যাত বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞরা গাইডড মাইন্ডলেসনেস, মেডিটেশন, প্রতিদিনের প্রেরণা, গাইড স্লাইড সেশন এবং কোচিং প্রদান করে, আপনি আপনার জীবন যাপনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত। আপনার যাত্রাপথের সময় আপনি যদি 5 মিনিট, 20 মিনিটের সময় পান বা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার প্রয়োজন হয় তবে আমরা আপনাকে কম চাপ অনুভব করতে, ভাল ঘুম পেতে এবং আপনার সেরা স্ব হতে সাহায্য করব। আজ আপনার বিনামূল্যে অভ্যাসটি নিখরচায় শুরু করুন এবং প্রতিদিন আরও ভাল থাকুন
গুগল মেটেরিয়াল ডিজাইন পুরষ্কার বিজয়ী
* 2017 গুগল প্লে-এর সেরা অ্যাপ্লিকেশন বিজয়ী
* শার্ক ট্যাঙ্কের মরসুমের প্রিমিয়ার 2017
কেন সহজ অভ্যাস?
মনোভাব এবং মধ্যস্থতা - মাত্র 5- প্রতিদিন মননশীলতা এবং ধ্যানের মিনিটগুলি আপনার চাপকে মুক্তি এবং উন্নত ঘুমের মাধ্যমে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে - Google গুগলের মননশীলতা বিশেষজ্ঞদের থেকে প্রাক্তন সন্ন্যাসীদের কাছে বিশ্বের সেরা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত নতুন ধ্যান - আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং মাইন্ডফুলের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন মিনিটস - Prem প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন সহ অফলাইনে ধ্যান অ্যাক্সেস করুন যাতে আপনি যে কোনও সময় ধ্যান করতে পারেন
আপনার ব্যবসায়িক জীবনযাত্রার জন্য দুর্দান্ত
আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন, ড্রাইভিং করার সময় বা ঘুমাতে যাবেন তখন ব্যস্ত লাইফস্টাইলের জন্য উপযুক্ত ect
life জীবনের দৈনন্দিন সমস্যার জন্য সেশনগুলি তৈরি করা হয়েছে - mind মানসিকতার ধারণাটি অর্জন করতে আপনার উদ্বেগকে দ্রুত শান্ত করতে সাধারণ অভ্যাসের অন-অন-গ-ফিচারটি ব্যবহার করুন স্নিগ্ধতা
স্বাস্থ্য এবং পুনঃস্থাপনা
• আরও ভাল ঘুমান stress চাপ উপশম করুন anxiety উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনা করুন • এবং আরও অনেক কিছু
সন্ধান করুন
কোচিংয়ের সামগ্রী
• অনুপ্রেরণামূলক আলোচনা
your আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য স্ট্রাইক ট্র্যাকিং এবং মননশীল মিনিট
সহজ অভ্যাসটি ব্যবহারের সুবিধা
a একটি ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন
night রাতে আরও ভাল ঘুম পান
Your আপনার পকেটে প্রেরণা - focus ফোকাস উন্নত করুন stress চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন calm শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন • আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি করুন an একটি কার্যকর নেতা হন
deep আরও গভীর শ্বাস নিন এবং সহজ
perspective দৃষ্টিভঙ্গির বর্ধিত বোধ | go চলার পথে মননশীলতা অর্জন করুন • শান্ত দিন এবং দীর্ঘ দিনের শেষে শিথিল করুন • একটি শান্ত, কেন্দ্রীভূত পদ্ধতিতে বিভিন্ন জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন
Relationships সম্পর্কের উন্নতি করুন • happ আরও সুখী, আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় ও শান্ত থাকুন
প্রিমিয়ামের সাথে সীমাহীন প্রবেশাধিকার পান
সহজ অভ্যাস আপনাকে মননশীলতা অর্জন এবং সহজ শ্বাস প্রশ্বাসে সহায়তা করার জন্য দুটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণের সাবস্ক্রিপশন বিকল্প সরবরাহ করে। আপনার সাবস্ক্রিপশন প্রতিটি টার্মের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হবে এবং আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ড চার্জ করা হবে। আপনি আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যে কোনও সময় অটো-রিনিউ বন্ধ করতে পারেন, তবে শর্তের কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত দেওয়া হবে না। সাবস্ক্রিপশন কেনা হলে একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়ের কোনও অব্যবহৃত অংশ বাজেয়াপ্ত করা হবে। এই দামগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকদের জন্য। অন্যান্য দেশে মূল্য নির্ধারণের পরিবর্তিত হতে পারে এবং আবাসিক দেশের উপর নির্ভর করে প্রকৃত চার্জগুলি আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে
সাধারণ অভ্যাসের সাথে যোগাযোগ করুন
ফেসবুক - https://www.facebook.com/simplehabitapp/
ইনস্টাগ্রাম - https://www.instagram.com/simplehabitapp/
টুইটার - https://twitter.com/simplehabitapp
প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে? প্রতিক্রিয়া@simplehabit.com এ আমাদের কাছে পৌঁছে দিন
সরল অভ্যাস ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ :)
গোপনীয়তা নীতি - https://www.simplehabit.com/privacy
শর্তাদি - https://www.simplehabit.com/tos