RespiRelax

শ্বাস -প্রশ্বাস, এটি 5 ঘন্টা ওয়েল -বেইংয়ের জন্য 5 মিনিটের অনুশীলন।আমরা আজ আপনাকে যে বিবর্তনটি অফার করি তা আপনার অনুশীলনের স্তর যা কিছু ব্যবহারের সহজতা অন্তর্ভুক্ত করে এবং আপনাকে সমৃদ্ধ ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামের জন্য আরও ধন্যবাদ যেতে দেয়।নিখরচায়, দক্ষ এবং এমনকি "বিমান" বা "অফলাইন" মোডেও খুব স্বজ্ঞাত এরগনোমিক্সের জন্য ধন্যবাদ ব্যবহার করা সহজ।ইয়েভেস-ভিনসেন্ট ডেভ্রক্স, রিসিটাপিস্ট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সহযোগিতায় অ্যাপ্লিকেশন, অনুশীলন, বিষয়বস্তু এবং শব্দ পরিবেশের বিকাশ ঘটে। এলিভার্ডের তাপীয় স্নানগুলিতে পৃথক। আপনার অনুশীলন এবং আপনার প্রত্যাশা থেকে সর্বাধিক পর্যাপ্ত সেটিংস তৈরি করার জন্য- আপনার প্রতিদিনের সেশনগুলিতে আপনার অনুশীলনকে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য আপনার প্রতিদিনের সেশনগুলিতে রূপান্তর করুন
- একটি নতুন ভিজ্যুয়াল এবং সাউন্ড পরিবেশ থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য- আপনার অনুশীলন অনুসারে সর্বাধিক পর্যাপ্ত সেটিংস তৈরি করতে এবং ভিজ্যুয়াল এবং/বা সাউন্ড মোড
নির্বাচন করে- সংযোগ ব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য, যে কোনও জায়গায় এবং পছন্দসইভাবে দুর্দান্ত বাইরের দিকে
- সাউন্ড মোডে হেডফোন বা হেডফোনগুলির সাথে অনুশীলন করা, আপনার অনুশীলনে রিফোকাসের জন্য, আপনার অনুশীলনে পুনরায় ফোকাসের জন্য না হয়ে বাহ্যিক পরিবেশ দ্বারা বিঘ্নিত
- সম্মিলিত সেশনের জন্য, "প্লেন" বা "অফলাইন" মোডে কোনও যাযাবর স্পিকারের কাছে অ্যাপ্লিকেশনটি দম্পতি করার জন্য, কোনও কল দ্বারা বিরক্ত না হয়ে
- শিক্ষানবিশদের জন্য সর্বদা, সর্বদা আত্মপ্রকাশের সাথে শুরু করুন
মোড- নিয়মিত অনুশীলনকে উত্সাহিত করুন, দিনে কমপক্ষে 1 বার, প্রভাবগুলি পরীক্ষা করার জন্য
- টেকসই সেশনের একটি ফ্রিকোয়েন্সি পছন্দ করুন
- জীবনের দর্শন হিসাবে অনুশীলনগুলিকে সংহত করুন, নিজের সাথে পুনর্মিলন, প্রকৃতির সাথে
- কখনও জোর করবেন না
- যদি মাথা ঘুরে যায় এবং যদি শ্বাসকষ্টের অস্বস্তি দেখা দেয় তবে অধিবেশনটি বন্ধ করুন এবং একটি প্রাকৃতিক শ্বাস ফিরিয়ে নিন
- ডায়াফ্রামের সাথে একটি পূর্ণ, নরম এবং শান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের প্রচার করুন
- এগিয়ে যান এবং ধীরে ধীরে প্রোগ্রামগুলি সংহত করার জন্য সময় নিন
- অ্যাপল স্টোর এবং গুগল স্টোরে উপলভ্য
এই অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যালভার্ডের তাপ বাথ (আইসর-ফ্রান্স) দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল,
আরও যেতে: www ।