Natural Weight Loss in 30 Days

আপনি ওজন কমানোর জন্য পরিকল্পনা করা হয়? যদি হ্যাঁ এখানে ওজন কমানোর জন্য সহজ সূত্র থাকে
আরো জল স্বাস্থ্যকর ডায়েট ওয়ার্কআউট যোগব্যায়াম ধাপ কাউন্টার ওজন কমানোর টিপস = ওজন হ্রাস
ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে অনুপ্রাণিত করে স্বল্প সময়ের সাথে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া,
প্রধান বৈশিষ্ট্য
# ওয়াটার থেরাপি উপর ভিত্তি করে)
# স্বাস্থ্যকর ডায়েট টিপস
# উপভোগ্য workouts (ওজন কমানোর ব্যায়াম)
# নিজেকে রেট।
# যোগব্যায়াম Poses
# ওজন কমানোর জন্য সহজ এবং কার্যকর ব্যায়াম
# সূর্য Namaskar Poses
# শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম
# প্রেরণা
কি প্রাকৃতিক জল থেরাপি সুপারিশ করে?
দুটি অংশে পানি খাওয়ার বিভক্ত করুন।
1। প্রথম সকালে জল
২। দিনকালের পানি
কেন সকালে সকালে পানি দরকার?
সকালে খালি পেটে পানির পানি আমাদেরকে বড় অন্ত্র পরিশ্রম করতে সাহায্য করে এবং এটি পুষ্টির সম্ভাবনাগুলি সঠিকভাবে শোষণ করার জন্য পেটের সম্ভাবনাকে উন্নত করে। একটি ভাল পাচক সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যান্য জিনিস অনেক যত্ন নেয়।
• 1.0 - 1.5 লিটার পানি পান করা ভাল।
• ওয়েক আপ সময় এবং ব্রেকফাস্ট মধ্যে।
একটি দিনে কতটা পানি দরকার?
আপনার যে পরিমাণ পানি প্রয়োজন তা বিভিন্ন ধরণের কারণগুলির উপর নির্ভর করে, আপনি যে-জলবায়ু থাকেন, তেমনি শারীরিকভাবে সক্রিয়, এবং আপনি কোনও অসুস্থতার সম্মুখীন হন কিনা অথবা অন্য কোন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।
• একটি দিনে 2.5 - 3.0 লিটার পানি পান করা ভাল।
পানীয় পানির সুবিধাগুলি:
* কিডনি পাথরগুলিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
* আপনার ত্বকে সাফ করতে সহায়তা করে
* আকৃতিতে থাকুন এবং ফিট রাখুন।
* আপনার ত্বক এবং নখ রাখে আপনি হাইড্রেটেড রাখে
কী বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে ধরে রাখে অ্যাপ্লিকেশন:
* সহজ এবং সহজ।
* জল পান করার জন্য আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার সময় অ্যালার্ম পান করুন।
* জল ট্র্যাকার আপনাকে যখন এবং কতটা পানি পান করতে হবে তা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে
দিন।
* কাস্টমাইজড কাপ এবং স্ট্যান্ডার্ড (এমএল) বা (ওজ) ইউনিট
* আপনি আপনার শুরুতে সেট করতে পারেন এবং প্রতিটি দিন জন্য পানি পান করার সময় শেষ
* সকালে সকালে এবং সারা দিন জুড়ে ট্র্যাক পানির ভোজনের।
* আপনার পানির ভোজনের ইতিহাস পরীক্ষা করুন।
* স্বাস্থ্যের টিপস এবং পানির সুবিধা।
* আপনার দিন রেট।
* অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সহজ workouts।
* কিভাবে খেতে হয় এবং কখন খেতে হয়।
* সহজ অ্যানিমেশনের সাথে workouts করবেন
* এটি আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করার সময় আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করে ব্যাটারি জীবন।
* যোগব্যায়ামগুলি সহজ এবং কার্যকরী।
* বিভিন্ন ধরনের শ্বাস ব্যায়াম যা আপনাকে শান্ত এবং আরামদায়ক রাখে।
# শ্বাস ব্যায়াম
* শ্বাস (5-0-5)
শ্বাস (5-1-8)
শ্বাস (4-7-8)