Natural Weight Loss in 30 Days

क्या आप वजन घटाने की योजना बना रहे हैं? यदि हाँ, तो वजन घटाने के लिए सरल सूत्र है
अधिक पानी स्वस्थ आहार वर्कआउट्स योग चरण काउंटर वजन घटाने युक्तियाँ = वजन घटाने
वजन घटाने वाले ऐप आपको अतिरिक्त वजन कम करने के लिए प्रेरित करता है कम समय में और साइड इफेक्ट्स के साथ,
मुख्य विशेषताएं
# वॉटर रिमाइंडर (वॉटर थेरेपी के आधार पर)
# स्वस्थ आहार युक्तियाँ
# आनंददायक वर्कआउट्स (वजन घटाने के अभ्यास)
# खुद को रेट करें।
# योग पॉज़
# वजन घटाने के लिए सरल और प्रभावी अभ्यास
# चरण काउंटर
# सूर्य नमस्कार poses
# श्वास अभ्यास
# प्रेरणा
प्राकृतिक जल चिकित्सा का क्या सुझाव है?
दो भागों में पानी का सेवन विभाजित करें।
1। सुबह के पानी
2। दिन का पानी
सुबह की सुबह पानी की आवश्यकता क्यों है?
सुबह में खाली पेट में पीने का पानी हमें बड़ी आंत को शुद्ध करने में मदद करता है और यह पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए पेट की संभावनाओं में सुधार करता है। एक बेहतर पाचन तंत्र स्वचालित रूप से कई अन्य चीजों का ख्याल रखता है।
• 1.0 - 1.5 लीटर पानी पीना अच्छा होता है।
• जागने के समय और नाश्ता के बीच में।
दिन में कितना पानी की आवश्यकता होती है?
आपको आवश्यक पानी की मात्रा विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आप जिस माहौल में रहते हैं, वे शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, और चाहे आप बीमारी का सामना कर रहे हों या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
• एक दिन में 2.5 - 3.0 लीटर पानी पीना अच्छा होता है।
पीने के पानी के लाभ:
* गुर्दे की पत्थरों को रोकने में मदद करता है * आपकी त्वचा को साफ़ करता है
* आकार में रहें और फिट रहें।
* आपकी त्वचा और नाखून स्वस्थ रखता है
* आपको हाइड्रेटेड रखता है
की मुख्य विशेषताएं ऐप:
* सरल और आसान।
* पानी पीने के लिए समय पर पानी पीना अलार्म आपको पानी पीने के लिए याद दिलाता है।
* पानी ट्रैकर जो आपको याद दिलाएगा कि कब और कितना पानी
दिन।
* अनुकूलित कप और मानक (एमएल) या (ओज) इकाइयों
* आप अपनी शुरुआत सेट कर सकते हैं और प्रत्येक दिन के लिए पानी पीने का समय समाप्त करें
* सुबह और पूरे दिन में पानी का सेवन ट्रैक करें।
* अपने पानी का सेवन इतिहास की जांच करें।
* स्वास्थ्य युक्तियाँ और पानी के लाभ।
* अपने दिन को रेट करें।
* अतिरिक्त वजन को नुकसान पहुंचाने के लिए सरल वर्कआउट।
* खाने के लिए कैसे और कब खाना है।
* सरल एनिमेशन के साथ वर्कआउट करें
* जब आप बेहतर तरीके से चलते हैं तो यह आपके चरणों की गणना करता है बैटरी जीवन।
* योग poses जो सरल और प्रभावी हैं।
* विभिन्न प्रकार के श्वास अभ्यास जो आपको शांत और आराम से रखता है।
# 7 मिनट वर्कआउट्स
# श्वास अभ्यास
* सांस (5-0-5)
* सांस लें (5-1-8)
* सांस लें (4-7-8)