HIIT Home Workout: Exercise at home (NO Equipment)

কোন সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে কাজ শুরু করুন এবং আপনার শরীর, পেশী, abs abs, ওজন কমানো, ওজন কমানো, এবং মাত্র 30 দিনের মধ্যে পেট চর্বি! দৈনিক ব্যায়াম এবং হোম ওয়ার্কআউট - পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন 100% বিনামূল্যে এবং উভয় পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য 1000+ ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট রয়েছে। উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ বা hiit workouts বৈজ্ঞানিকভাবে চর্বি বার্ন এবং উপযুক্ত রাখা সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে প্রমাণিত হয়। 30 মিনিটের জন্য দৈনিক ব্যায়াম করুন এবং একটি ফিটনেস ফ্রিক হোন!
হাইট (উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ) তীব্র অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের স্বল্প সময়ের সাথে অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণের একটি ফর্ম। হিলিট ওয়ার্কআউট সেশনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এই তীব্র workouts সাধারণত 30 মিনিটের নীচে থাকে। 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করুন এবং একটি ফিটনেস ফ্রিক হোন! 30 দিনের মধ্যে চর্বি হারানোর জন্য বিনামূল্যে, দ্রুত, এবং কার্যকরী workouts অনুশীলন করুন, অস্ত্রের পেশী তৈরি করুন, পায়ে, এবং আপনার পেট স্লিম তৈরি করুন। আমাদের HIIT Workouts এবং প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং ফিট করুন এবং উপযুক্ত থাকুন।
হোম ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্যগুলি - পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন:
- 1000+ WOD ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন
আপনার পছন্দের নির্বাচন করুন HIIT ব্যায়াম বা আপনার প্রয়োজনীয়তা উপর ভিত্তি করে আপনি তাদের জন্য তাদের নির্বাচন করুন। কোন সরঞ্জাম, কোন জিম, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম। ফ্যাট হার্ট ওয়ার্কআউট, এবিএস ওয়ার্কআউট, বুকে ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, শরীরের ওজন কমানোর, ওজন কমানোর এবং আরো। আপনি এটি নাম, আমরা এটা আছে!
- গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করুন
আপনার অগ্রগতি, রেকর্ড, অর্জনগুলি সরাসরি Google ফিট থেকে সিঙ্ক করুন! আপনার workout উপভোগ করুন এবং উপযুক্ত থাকুন।
- 30 দিন - 30 দিন ওয়ার্কআউট রুটিন
একবার আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান, আপনি নিজের জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পারেন। হোম ওয়ার্কআউট 30 দিন আপনি একটি নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে লক্ষ্যগুলি অনুশীলন করতে সহায়তা করে। সমস্ত ব্যায়াম বিনামূল্যে এবং আপনি পেট চর্বি বার্ন, ওজন কমানো, পেশী তৈরি, biceps, biceps, biceps, biceps, ABS, ABS, শুধুমাত্র 30 দিনের মধ্যে। ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজে একটি দৈনিক অভ্যাস ব্যায়াম করতে পারেন।
- ওজন কমানোর ট্র্যাক এবং বার্ন ক্যালোরিগুলি
আপনার ওজন এবং ক্যালোরিগুলির একটি রেকর্ড রাখুন এবং আপনার জন্য কতটা অর্জন করেছেন তা আপনার জন্য দেখুন, এবং প্রেরিত থাকুন।
- অফলাইনে কাজ করে আপনি আপনার দৈনন্দিন workouts জন্য একটি ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন হয় না! আপনার ওয়াইফাই সংযোগ না থাকলেও হাইট ওয়ার্কআউট জেনারেটর এবং ব্যায়ামের সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি প্ল্যান করুন।
- প্রিয় ব্যায়াম বুকমার্ক করুন
আপনি কি করতে চান? আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউটগুলি বুকমার্ক করুন যে কোনও সময় আপনি চান!
- কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
কোন সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে ব্যায়াম বা আপনার নিজের কাস্টমাইজড সরঞ্জামগুলি আপনার চাহিদা অনুসারে ফিল্টার করুন!
- জিম বডিবিল্ডিং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
পেটের ফ্যাটকে হারান, ABS তৈরি করুন, আপনার পেশীগুলি, বুকে এবং আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি 3 টি ভিন্ন স্তরের সাথে আপনার শরীরের ধাপে আকৃতিতে সহায়তা করার জন্য 3 টি ভিন্ন স্তরের সাথে ট্রেন করুন। আপনি একটি শিক্ষানবিস বা প্রো কিনা, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত workouts খুঁজে পেতে পারেন। প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম পান - এটি তাজা এবং আকর্ষণীয় রাখুন।
- দৈনিক ওয়ার্কআউট প্ল্যানার
পেট ফ্যাটকে হারান, ABS তৈরি করুন, আপনার পেশীগুলি, বুকে এবং আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরকে আকৃতিতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন স্তরের সাথে ট্রেন করুন ধাপে ধাপে. আপনি একটি শিক্ষানবিস বা প্রো কিনা, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত workouts খুঁজে পেতে পারেন কিনা।
- আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাড়িতে
দৈনিক ব্যায়াম এবং হোম ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেশী তৈরি করতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক চর্বি এবং একেবারে বিনামূল্যে জন্য আপনার শরীর আকৃতি। বিশেষভাবে পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা ব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে, কোন সরঞ্জামের সাথে এই হোম ওয়ার্কআউটগুলি জিম ওয়ার্কআউটগুলির মতো কার্যকর।
আপনার শরীরের আকৃতির একটি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? হোম ওয়ার্কআউট দৈনিক ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন - কোনও সরঞ্জামের সাথে বাড়ির বাইরে কাজ করে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ গাইড!
যদি আপনার কোন প্রশ্ন, সমস্যা, পরামর্শ বা প্রতিক্রিয়া থাকে তবে মুক্ত মনে হয় আমাদের একটি বার্তা এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি ফিরে পেতে হবে।