Deep Meditate: Relax & Sleep

জীবন চাপযুক্ত হতে পারে, তবে ধ্যানের ' টি।সত্যিকারের চোখের খোলা ধ্যান সেশনগুলির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন, নতুনদের জন্য উপযুক্ত এবং পাকা ধ্যানকারীদের জন্য একইভাবে
আমরা বিশ্বাস করি যে আধুনিক মনকে অত্যধিক বিবেচনা করা হয়েছে।গভীর ধ্যানের উদ্দেশ্য হ'ল ধ্যান এবং ঘুমের মাধ্যমে একটি প্রাচীন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করা।সাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে গভীর ধ্যানের মাধ্যমে আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।আপনি মাইন্ডফুলেন্স কৌশলগুলি শিখবেন, শান্ত হওয়ার উপায়গুলি খুঁজে পাবেন, কৃতজ্ঞতা অর্জন করবেন এবং গভীর শিথিলতার অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন
আপনাকে আপনার মনের যত্ন নিতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপটি 3 ভাগে বিভক্ত:
- ধ্যান করুন: দীর্ঘস্থায়ী মনের শান্তি চাষ করা
- সংগীত: প্রতিদিনের গ্রাইন্ড থেকে পালাতে
- ঘুম: বিশ্রাম পেতে & amp;একের স্যানিটি
সংরক্ষণ করুন এই বিভাগগুলির প্রতিটি আপনাকে সহায়তা করার জন্য রয়েছে।এই অ্যাপ্লিকেশনটির উদ্দেশ্য হ'ল আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে, আরও গভীর শিথিলকরণ এবং জীবনকে আরও কিছুটা উপভোগ করতে সহায়তা করা।কেবল অ্যাপটি খুলুন, আপনার ধ্যান থিম নির্বাচন করুন এবং প্লে টিপুন।কেবল পিছনে বসুন, শিথিল করুন এবং প্রশান্তিতে শ্বাস নিন
এবং আপনি যদি আগে কখনও ধ্যান না করেন তবে চিন্তা করবেন না।প্রতিটি ধ্যান হ'ল একটি গাইডড মেডিটেশন, যা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপের মাধ্যমে কথা বলবে।নতুনদের জন্য সংক্ষিপ্ত সময়কালের ধ্যান রয়েছে, পাশাপাশি পাকা ধ্যানকারীদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জের সন্ধান করার জন্য দীর্ঘ সময়কাল সেশন রয়েছে
গাইডেড মেডিটেশন
এখানে 10 টি স্বতন্ত্র মেডিটেশন স্যুট রয়েছে:
- শ্বাস প্রশ্বাসের ধ্যান
- মাইন্ডফুলনেস শিথিলকরণ
- পেশী শিথিলকরণ
- traditional তিহ্যবাহী ধ্যান
- মাইন্ডফুলেন্স মেডিটেশন
- 10 মিনিটের ধ্যান
- নতুনদের জন্য ধ্যান- কর্মক্ষেত্রমেডিটেশন
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন মেডিটেশন
- স্ট্রেস & amp;উদ্বেগ ধ্যান
শান্ত সংগীত & amp;প্রকৃতির শোনায়
কিছু হেডফোন রাখুন এবং পরিবেশের জগতে অদৃশ্য হয়ে যায়, বা পরিবেষ্টিত সুর এবং অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্যময় সংগীত দ্বারা প্ররোচিত একটি দ্রুত ঝাঁকুনি নিন।স্বাচ্ছন্দ্যময় সুরগুলির আমাদের সমৃদ্ধ ক্যাটালগ আপনাকে আপনার মনকে শান্ত করতে এবং কোনও চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।আমাদের কাছে 250 টিরও বেশি বিভিন্ন সংগীত রচনা এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রকৃতির শব্দ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- ক্র্যাকলিং ফায়ার
- একটি পাথুরে সৈকতে তরঙ্গ
- আলতো করে ল্যাপিং জল
- রেইনফরেস্ট
- অলস ক্রিকেট
... এবং এ জাতীয় 250 টিরও বেশি ট্র্যাক!বি> ঘুম
-ঘুম সম্মোহন ধ্যান: আমরা শিল্প-শীর্ষস্থানীয় সম্মোহন বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ করেছি, যাদের কাজ এটি আপনাকে স্নুজ করতে সহায়তা করা, শীর্ষ-শ্রেণীর শীর্ষে আনতে সহায়তা করাঘুমের ধ্যান।এই ধ্যানগুলি ব্যবহারকারীদের গভীর, বিশ্রামের ঘুম পেতে সহায়তা করার জন্য চেষ্টা করা এবং পরীক্ষা করা হয়।কেবল প্লে টিপুন, এবং আপনি কোনও সময়েই ঘুমিয়ে থাকবেন না!বিশেষত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লিখিত 50 টিরও বেশি ঘুমের গল্প এবং বায়ু-ডাউনগুলি শুনুন, আপনাকে এত প্রয়োজনীয় জেডজেডজেডজেডজে পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।প্রতি সপ্তাহান্তে একটি নতুন ঘুমের গল্প প্রকাশের সাথে, আপনি সর্বদা প্রত্যাশার জন্য কিছু পেয়েছেন
মেডিটেশন টাইমার
এর জন্য গভীর ধ্যানের অন্তর্ভুক্ত দুটি টাইমার প্রকার রয়েছেআপনার অপরিশোধিত সেশনগুলি
- ধ্যানের টাইমার: নির্জনে ধ্যান করা একটি আলোকিত অভিজ্ঞতা হতে পারে।কিন্তু অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে।একটি টাইমার সময় ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে যাতে আপনি এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে না।সমস্ত টাইমারগুলি আপনার দ্বারা একটি প্রারম্ভিক বেল, ব্যাকগ্রাউন্ড সংগীত এবং একটি শেষ বেল থাকার জন্য কাস্টমাইজ করা যেতে পারে।শেষ পর্যন্ত, আপনি যে সময়টির জন্য ধ্যান করেছেন তা আপনার অগ্রগতির পরিসংখ্যানগুলিতে যুক্ত হবে
-পেন শেষ হয়েছে টাইমার: অ্যাপটি সময় রাখার সময় আপনি যতক্ষণ চান ধ্যান করুন।একটি সূক্ষ্ম গং একটি সেশনের সূচনা চিহ্নিত করে।আপনার মনকে উপস্থিত রাখতে এবং মুহুর্তে অন্তর্দৃষ্টিগুলিতে গং শব্দটিও বেছে নিতে পারেন।