Body Measurement, Body Fat and Weight Loss Tracker

শরীরের পরিমাপ এবং ওজন কমানোর ট্র্যাকার
আপনাকে ওজন, কোমর, পোঁদ, উরু, biceps, শরীরের চর্বি শতাংশ এবং
শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) সহ আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শরীরের পরিমাপগুলি ট্র্যাক এবং চার্ট করার অনুমতি দেয়
। ওজন কমানোর ট্র্যাকার হওয়ার পাশাপাশি এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার মোবাইল ডিভাইসে (কাঁধ, কঙ্কাল পেশী%, শরীরের জল% ইত্যাদি) মনে করতে পারে এমন কোনও কাস্টম শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক করতে দেয়। আরো কি, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের পরিসংখ্যানগুলিতে পরিবর্তনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে চার্ট করতে পারেন এবং আপনার ডেটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগইন করলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে মেঘে সিঙ্ক করা হয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে এটি একটি অন্তর্নির্মিত শরীরের চর্বিযুক্ত ক্যালকুলেটর অন্তর্ভুক্ত করে এবং চর্বিযুক্ত শরীরের ভর, শরীরের চর্বি ভর, কোমর-টু-হিপস অনুপাত এবং দৈনিক ক্যালোরি চাহিদাগুলিও গণনা করবে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে Google Fire এ ওজন পরিমাপ থেকে আমদানি বা রপ্তানি করার অনুমতি দেয় এমন Google ফিটের সাথেও সংহত করে। অ্যাপ্লিকেশনটি পুষ্টির তথ্যগুলি আমদানি করবে, যা আপনাকে ক্যালোরিগুলি খাওয়া, ক্যালরিগুলি ব্যয়বহুল এবং কোনও পরিমাপের বা গণনা মূল্যের বিরুদ্ধে পরিকল্পিত নেট ক্যালরিগুলি দেখতে পাবে। এই ইন্টিগ্রেশন একটি ইন-অ্যাপ ক্রয় প্রয়োজন।
ওজন কমানোর ট্র্যাকার ব্যবহার করার সময়, আপনি কেবলমাত্র কতটুকু এবং কতটুকু খেতে চান না, তবে শরীরের ওজন, কোমর, পোঁদ ইত্যাদি শরীরের ওজনের মতো স্বাস্থ্যের অন্যান্য সূচকগুলি নয়। প্রতিদিন 5 পাউন্ড (2.3 কেজি) আপত্তিকর হতে পারে, এটি নিয়মিত ভিত্তিতে এবং প্রতিদিন একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়ে নিজেকে ওজন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ভাবে, আপনার শরীরের পরিমাপের চার্ট দেখে, আপনি সময়ের সাথে আপনার ওজন কমানোর প্রবণতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন। কিছু ডিজিটাল স্কেলগুলি শরীরের ফ্যাট শতাংশের একটি অনুমান সরবরাহ করে যা আপনি
শরীরের পরিমাপ ট্র্যাকার
আপনার ওজন হ্রাস শরীরের চর্বিতে একটি পছন্দসই ক্ষতির ফলস্বরূপ কিনা তা নির্ধারণ করতে। বিকল্পভাবে, কোমর, ঘাড়, উচ্চতা এবং হিপ সজ্জিততা পরিমাপ করে অ্যাপ্লিকেশনের শরীরের চর্বিযুক্ত ক্যালকুলেটর স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরের চর্বি এবং চর্বিযুক্ত ভর শতাংশ গণনা করবে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের চার্ট করবে। যদি আপনার চর্বিযুক্ত শরীরের ভর সফলভাবে গণনা করা হয় তবে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ স্তর এবং যৌনতার উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনন্দিন ক্যালোরি প্রয়োজন অনুমান করবে।
শরীরের পরিমাপ এবং ওজন কমানোর ট্র্যাকার
আপনি যে কোনও শরীরের পরিমাপের ট্র্যাক করতে পারবেন এবং আপনি যে আগ্রহী নন সেগুলি উপেক্ষা করতে এবং উপেক্ষা করতে পারবেন। নিম্নলিখিত পরিমাপ ডিফল্টরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- কোমর
- ওজন
- হিপস
- শরীরের ফ্যাট শতাংশ
- শারীরিক ভর সূচক (BMI)
- বুকে
- উপরের অস্ত্র (Biceps এবং Triceps )
- নিম্ন অস্ত্র (forearms)
- উপরের পা (উরু / quads এবং hamstrings)
- নিম্ন পা (বাছুর)
শরীরের অগ্রগতি ফটো
আপনার শরীরের একটি সীমাহীন সংখ্যা গ্রহণ করে আপনি কীভাবে সময়ের দিকে তাকান তা ট্যাব রাখুন। আপনার বাকি ডেটের মতোই, আপনার শরীরের অগ্রগতি ফটোগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক করা হয় যাতে তারা ডিভাইসগুলিতে দেখা যায়, তাই আপনাকে কখনও তাদের হারানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
গণনা করা শরীরের পরিসংখ্যান গণনা করা হয়। >
নিম্নলিখিত শরীরের পরিসংখ্যান স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়, যদি আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাপগুলি রেকর্ড করেছেন:
শরীরের ভর সূচক (বিএমআই)
- BMI এর বর্গক্ষেত্রের শরীরের ভর অনুপাত শরীরের উচ্চতা এবং একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সূচক যা একজন ব্যক্তিরকে কম ওজনের, স্বাভাবিক ওজন, ওজন বেশি বা মোটা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য। ওভারওয়েট এবং স্থূল ব্যক্তিগুলি করোনারি ধমনী রোগ, হাইপারটেনশন, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং আরো বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
শরীরের চর্বি শতাংশ
- শরীরের চর্বি শতাংশ মোট শরীরের ওজন দ্বারা বিভক্ত মোট ওজন। এটি অনেকগুলি উপায়ে অনুমান করা যেতে পারে, কিন্তু শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর উচ্চতা, ওজন এবং শরীরের পরিদর্শনের পরিমাপের উপর নির্ভর করে, শরীরের চর্বি অনুমানের জন্য নৌবাহিনী পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিটি পুরুষের জন্য কোমর এবং কোমর, ঘাড়, উচ্চতা এবং হিপ পরিমাপের জন্য কোমর, ঘাড় এবং উচ্চতা পরিমাপের উপর নির্ভর করে।
হিপস অনুপাত থেকে কোমর
- হিপস অনুপাতের কোমরটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি কার্যকর নির্দেশক।
Kiranshastry
www.flaticon.com