0-200 Situps Abs Trainer

◎ انضم إلى الملايين الذين يكملون سلسلة Zen Challenge!
◎ 0 إلى 200 situps في 8 أسابيع!
◎ احصل على تلك القيمة المطلقة 6 حزم!اللياقة البدنية ، "What is Hot" ، "New & amp من Apple ؛جدير بالذكر "، وأوصى الطبيب على HealthTap!
هل أنت مستعد لتحدي 200 Situps؟قم بتدريب جسمك والبناء على إكمال 200 موقع مع نفس الأشخاص الذين جلبوا لك تطبيق التدريب الرسمي رقم 1 5K C25K®.
باستخدام برنامج مثبت ، يقوم تحدي Situps 200 بإنشاء عضلاتك الأساسية ويقويها ، مما يجعلك تقوم بإجراء ممثلين محددين من situps مع فترة من الراحة بين.، وبعد 8 أسابيع ، ستتمكن من القيام بـ 200 situps مستقيمة!
بعض الفوائد الرئيسية للعمل على جوهرك تشمل:
◎ سيساعدك قلب قوي على تنفيذ أنشطة أخرى بسهولة أكبر ،مثل رفع صندوق أو تشغيل التنس.تعمل عضلات البطن ذات النغمات جيدًا على تحسين عملية الهضم وموقفك ، الأمر الذي يساعد بدوره على تحسين تدفق الأكسجين والدم في جميع أنحاء الجسم.
◎ العضلات الأساسية القوية يمكن أن تمنع آلام أسفل الظهر.من السهل والمباشر أن تبدأ ≈
1.فقط افتح التطبيق وابدأ!
2.استمع إلى العظة الصوتية!
≈ ميزات ≈
◎ حقق الشارات والجوائز لإنهاء التمرين!
◎ واجهة سهلة الاستخدام بديهشارك تقدمك وإنجازاتك!
★ أحب هذا التطبيق؟لدينا مجموعة كاملة من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية تغطي جميع احتياجات اللياقة الخاصة بك.
C25K (Couch to 5K) المدرب: https://goo.gl/nce703
مدرب Half -Marathon - https: // goo.gl/0n3fc1
تمرين 7 دقائق - https://goo.gl/wqux61
مدرب 4-100 - https://goo.gl/ifcfch
★ انضم إلى المجتمع للحصول على مساعدة، نصائح ، ونصيحة!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
: //forums.zenlabsfitness.com
★ اقرأ مدونتنا للحصول على نصائح صحية رائعة!
؟يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على contactus@zenlabsfitness.com ، أو زيارتنا على www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs هو مؤيد فخور بالائتلاف الوطني لسرطان الثدي.نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي والتبرع بفخر لقضيتهم.www.breastcancerdeadline2020.org
"لا تشك في أن مجموعة صغيرة من المواطنين الملتزمين المدروسة يمكنها تغيير العالم.في الواقع ، هذا هو الشيء الوحيد الذي يمتلكه على الإطلاق..فهي ليست مقصودة أو ضمنية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية.يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج لياقة.