Rutinas de Gimnasio. Fitness

Las rutinas de definición y de volumen muscular son las más utilizadas en el gimnasio hoy en día, ya que son las más versátiles.
Aunque el objetivo principal es potenciar la hipertrofia muscular, con ellas se gana tamaño y fuerza y dependiendo de la dieta puedes incluso definir los músculos.
Hacer una rutina de volumen solo nos hará coger masa muscular si viene acompañada de una adecuada alimentación, alta en carbohidratos y proteínas, los resultados pueden ser mayores
Esta aplicación contiene las diferentes rutinas de entrenamiento con el método alemán, la cual permite de manera profesional definir y aumentar masa muscular, a su vez incorpora la dieta optima a seguir, pues todo ello ayuda a tener mejor rendimiento y mejores resultados
Las rutinas están divididas para principiantes y avanzados, es importante seguir las instrucciones paso a paso para mejor efectividad, en las tablas se pueden visualizar el ciclo de entrenamiento por semanas, tipos de ejercicios, series, repeticiones, peso y descanso; lo más importante es que esta aplicación permite que CAMBIATUFISICO sea tu entrenador virtual sin necesidad de tener conexión a internet.
Puedes calificarla o poner tus sugerencias, de esta forma mejoramos siempre pensando en usted, esta aplicación puede ser mucho mejor gracias a sus comentarios.
Desde ya te agradecemos por descargarla, deseamos que responda a sus necesidades y que la puedas disfrutar.
Algunas características de la app:
- Totalmente gratuita
- Menú accesible, fácil de usar
Definition routines and muscle volume are the most used in the gym today, since they are the most versatile.
Although the main objective is to enhance muscle hypertrophy, with them you gain size and strength and depending on the diet you can even define the muscles.
Doing a volume routine will only make us take muscle mass if it is accompanied by an adequate diet, high in carbohydrates and proteins, the results may be greater
This application contains the different training routines with the German method, which allows professionally define and increase muscle mass, in turn incorporates the optimal diet to follow, because all this helps to have better performance and better results
The routines are divided for beginners and advanced, it is important to follow the instructions step by step for better effectiveness, in the tables you can see the training cycle for weeks, types of exercises, series, repetitions, weight and rest; the most important thing is that this application allows CAMBIATUFISICO to be your virtual trainer without the need to connect to the internet.
You can rate it or put your suggestions, in this way we always improve thinking about you, this application can be much better thanks to your comments.
Since we thank you for downloading it, we want it to respond to your needs and that you can enjoy it.
Some features of the app:
- Totally free
- Accessible, easy to use menu