Đi bộ Scandinavia là một cách tuyệt vời để duy trì hình thức vật lý ở tuổi già. Đi bộ như vậy tăng cường và chữa lành cơ thể, nó có thể truy cập được đối với mọi người và gần như không có nhược điểm. Đi bộ Scandinavia đề cập đến các loại bài tập về sức khỏe hiện đại và là một phong trào bằng chân với hai cây gậy như đi bộ trên ván trượt.
Lời khuyên về việc đi bộ Scandinavia:
- Đi bộ Scandinavia
- Lịch sử của Scandinavia Walking
- Vai trò của gậy trong Scandinavia Walking
- Cách chọn gậy
- Cách chọn giày
- Quy tắc đi bộ
- Tập luyện trước khi đi bộ
- Phương pháp đi bộ Scandinavia
- Những lợi ích và tác hại của việc đi bộ Scandinavia với gậy
- Lớp học trong thai kỳ
- Bệnh khớp và coxarthrosis
- Thoát vị cột sống và xương khớp
- Bệnh tĩnh mạch
- Đột quỵ và nhồi máu
- Chống chỉ định
- Lớp học giảm cân
- Kỹ thuật đi bộ của Scandinavia > - Đi bộ của Scandinavia vào mùa đông
9Apps 4.9
