Skandynawskie spacery to świetny sposób na utrzymanie fizycznej formy w starości. Takie spacery wzmacnia i uzdrawiają ciało, jest dostępny dla wszystkich i prawie nie ma minusów. Skandynawskie spacery odnosi się do nowoczesnych rodzajów ćwiczeń wellness i jest ruchem pieszo z dwoma kijami, takich jak chodzenie po nartach.
Wskazówki dotyczące scandinavian Walking:
- Co to jest Scandinavian Walking
- historia Scandinavian Walking
- rola kijów w Scandinavian Walking
- jak wybrać kije
- Jak wybrać buty
- zasady spacerowe
- trening przed pieszo
- Metody skandynawskiego spodzenia
- korzyści i szkody scandinavian spacer z pałeczkami
- klas w ciążę
- choroby stawów i stawów
- przepuklina kręgosłupa i osteochondroza
- choroba varicose
- uderzenia i zawał
- przeciwwskazania
- klasy do utraty wagi
- technika scandinavian walking
- Skandynawskie spacery zimą
9Apps 4.9
