Ngày nay, mọi người quên uống nước trong lịch trình bận rộn và vì lý do này, họ đang phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Thiếu nước trong cơ thể tạo ra các bệnh khác nhau làm cho cơ thể chúng ta yếu đi. Ứng dụng này cung cấp lời nhắc uống nước theo nhu cầu cơ thể của bạn.
Nhắc nhở uống nước và theo dõi cũng cân bằng cấu trúc cơ thể của bạn. Mọi người nên uống nước hàng ngày một cách thích hợp. Ứng dụng này nhắc nhở bạn vào thời gian bạn phải uống nước và bao nhiêu lần bạn phải uống nước trong ngày, để cơ thể bạn có thể hoàn thành nhu cầu nước. Để tránh mất nước, bạn cần uống đủ lượng nước. Có nhiều ý kiến khác nhau về việc bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày. Các cơ quan y tế thường đề nghị tám ly 8 ounce, tương đương với khoảng 2 lít, hoặc nửa gallon.
Lợi ích sức khỏe của nước
Nước là thành phần hóa học chính của cơ thể bạn và chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể của bạn. Cơ thể của bạn phụ thuộc vào nước để tồn tại.
Mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bạn đều cần nước để hoạt động bình thường. Ví dụ: nước:
* Loại bỏ chất thải thông qua tiểu tiện, mồ hôi và nhu động ruột
* Giữ nhiệt độ của bạn bình thường
* Bôi trơn và đệm khớp
* Bảo vệ các mô nhạy cảm
Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước - một tình trạng xảy ra khi bạn không có đủ nước trong cơ thể để thực hiện các chức năng bình thường. Ngay cả mất nước nhẹ cũng có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và khiến bạn mệt mỏi.
Mỗi ngày bạn bị mất nước thông qua hơi thở, mồ hôi, nước tiểu và nhu động ruột. Để cơ thể bạn hoạt động tốt, bạn phải bổ sung lượng nước cung cấp bằng cách tiêu thụ đồ uống và thực phẩm có chứa nước.
Đây là một ứng dụng theo dõi & theo dõi nước uống tốt nhất về cơ bản được sử dụng cho cơ sở hàng ngày.
Bạn cũng có thể kiểm tra biểu đồ của bạn bằng ứng dụng này.
Bất kỳ đề xuất là thú vị cho nhóm của chúng tôi! Nhắc nhở & Theo dõi Nước uống - Theo dõi Hydration sẽ luôn được cập nhật cho mọi người dùng.
** Minor Bug fixed
9Apps 4.9
