Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Mô tả của Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Không đăng ký bổ sung.
Học cách tạo thái độ chánh niệm và thư giãn với nhiều phương pháp khác nhau!
nội dung
video Qi Gong
• Chứng minh các phương thức của Qi Gong
• Cung cấp Qi thiền Gong
audio chánh niệm và thư giãn
• Một số có hoặc không có nền âm nhạc
• Hình ảnh hướng dẫn
• Thở
• Giảm căng thẳng nhanh chóng
• Hình ảnh tâm trạng
• Thư giãn cơ bắp
• Cung cấp năng lượng
Thư giãn cho trẻ em
• (và người trẻ ở tim)
• Dạy trẻ thở, thư giãn và bình tĩnh cơ thể của họ
Audios thiền
• Lòng tốt yêu thương
• Từ bi
• Tự khám phá
Âm thanh đào tạo chánh niệm
• Hiểu các cuộc đàm phán chánh niệm
• Bài tập chánh niệm đơn giản
bài viết
• Thiền & thư giãn
• Quản lý căng thẳng
• Nhận thức -Behhavioral Liệu pháp (CBT)
• Hạnh phúc
Qi Gong là gì?
• Chuyển động nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở
• Cơ bản hình thức Tai Chi không có nhiều năm đào tạo
• Cải thiện sức khỏe thể chất thông qua thư giãn và Giảm căng thẳng
Lợi ích của thiền, thư giãn và chánh niệm
• Quản lý căng thẳng và các triệu chứng liên quan như trầm cảm và lo lắng
• Giảm Tác động của bệnh thể chất đặc biệt viêm khớp, đau cơ xơ cứng, huyết áp cao
• Giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ
Giới thiệu về nhà phát triển
Âm thanh và video được tạo bởi Tiến sĩ Monica Frank, một nhà tâm lý học với hơn 30 năm kinh nghiệm đối xử với những rối loạn liên quan đến lo lắng và căng thẳng. Cô có hơn 10 năm đào tạo tại Tai Chi và Thể thao & Tâm lý học tập thể dục. Cô ấy kết hợp khóa đào tạo này với nền thôi miên để cung cấp trải nghiệm thư giãn thiền định.
Tìm kiếm các ứng dụng khác từ Excel trong cuộc sống sẽ giúp bạn học cách thư giãn, quản lý sự lo lắng và giảm căng thẳng.