Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Opis Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Brak dodatkowej subskrypcji.
Dowiedz się, aby stworzyć uważną postawę i relaks z różnych metod!
Zawartość
filmy qi gong
• Demontrate Metody Qi Gong
• Zapewnienie medytacyjnym qi Gong
Uważność i relaks Audio
• Niektóre z lub bez muzyki Tło
• Wykaski z przewodnikiem
• Oddychanie
• Szybka ulga stresowa
• Greather Imagery
• Relaks mięśni
• Energia
Relaks dla dzieci
• (i młodych w sercu)
• uczyć dzieci do oddychania, relaks i uspokajaj swoje ciała
• Kochająca dobroć
• Współczysta
• Self-Discovery
Trening Uważności Audio
• Zrozumienie mówiących mówi
• Proste ćwiczenia uważności
artykuły
• Medytacja i relaks
• Zarządzanie stresem
• poznawcze -Behavioral terapia (CBT)
• Szczęście
Co to jest qi gong?
• łagodny ruch w połączeniu z oddychaniem
• Podstawowe forma tai chi bez lat szkolenia
• poprawia zdrowie fizyczne poprzez relaks i Redukcja stresu
Korzyści z medytacji, relaksu i uważności
• Zarządza stresem i powiązanym objawami, takimi jak depresja i lęk
• zmniejsza Wpływ choroby fizycznej, zwłaszcza zapalenie stawów, fibromialgia, wysokie ciśnienie krwi
• zmniejsza ból i poprawia jakość życia
• Poprawia jakość snu i zmniejsza bezsenność
o deweloperze
Audio i filmy zostały utworzone przez dr Moniki Franka, psychologa z ponad 30-letnim doświadczeniem traktującym niepokój i zaburzenia związane ze stresem. Ma ponad 10 lat szkolenia w Tai Chi i psychologii sportowej i ćwiczeń. Łączy to trening z jej tłem w hipnozie, aby zapewnić medytacyjne doświadczenie relaksacyjne.
Szukaj innych aplikacji z Excel w życiu, które pomogą Ci nauczyć się relaksować, zarządzać lękiem i zmniejszyć stres.