Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

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Apprenez à créer une attitude consciente et à vous détendre avec une variété de méthodes!
Contenu
QI GONG VIDE VIDEO
• Démontrer des méthodes de Qi Gong
• Fournir des qi méditatifs Gong
Constention et détente Audios
• Certains avec ou sans fond de musique
• Image guidée
• Soulagement de stress rapide
Imagerie consciente
• Relaxation musculaire
Détente pour les enfants
• (et les jeunes au coeur)
• Enseigner aux enfants à respirer, se détendre et calmer leurs corps
• gentillesse
compassion d'amour •
• auto-découverte
de formation Mindfulness Audios
• COMPRENDRE CONTENTIONS CONTENUES
• Exercices simples de conscience
Articles
• Méditation et détente
• Gérer le stress
• Cognitive ThérapieHavioral (CBT)
Qu'est-ce que QI Gong?
• Mouvement doux combiné à la respiration de
forme de tai chi sans les années de formation
• Améliore la santé physique par la relaxation et Réduire le stress
Avantages de la méditation, de la relaxation et de la pleine conscience
• gère le stress et les symptômes connexes tels que la dépression et l'anxiété
Impact de la maladie physique En particulier de l'arthrite, de la fibromyalgie, de l'hypertension artérielle
• Réduit la douleur et améliore la qualité de la vie • Améliore la qualité du sommeil et réduit l'insomnie
sur le développeur
Les audios et les vidéos ont été créés par le Dr Monica Frank, un psychologue de plus de 30 ans d'expérience en traitant des troubles liés à l'anxiété et au stress. Elle a plus de 10 ans de formation à Tai Chi et à la psychologie des sports et de l'exercice. Elle combine cette formation avec son antécédent d'hypnose pour fournir une expérience de relaxation méditative.
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