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¡Aprenda a crear una actitud consciente y para relajarse con una variedad de métodos!
Contenido
Videos Qi GONG
• Demuestre los métodos de Qi Gong
• Proporcionar Qi meditativo GONG
Audios de la atención plena y relajación
• Algunos con o sin fondo de música
• Imágenes guiadas
• Respiración
• Relieve de estrés rápido
• Imágenes ideales
• Relajación muscular
• Energizante
Relajación para niños
• (y los jóvenes de corazón)
• Enseñe a los niños a respirar, relájese , y calmar sus cuerpos
Audios de meditación
• Amabilidad amorosa
• Compasión
• Auto descubrimiento
Audios de entrenamiento de atención plena
• Comprensión de las conversaciones de la atención plena
• Ejercicios simples para la atención plena
Artículos
• Meditación y relajación
• Administración de tensión
• cognitivo -Behavioral Therapy (CBT)
• Felicidad
¿Qué es Qi Gong?
• Movimiento suave combinado con respiración
• Basic Forma de Tai Chi sin los años de entrenamiento
• Mejora la salud física a través de la relajación y Reducción de la tensión
Beneficios de la meditación, la relajación y la atención plena
• Gestiona el estrés y los síntomas relacionados, como la depresión y la ansiedad
• Reduce el Impacto de la enfermedad física particularmente la artritis, la fibromialgia, la presión arterial alta
• Reduce el dolor y mejora la calidad de vida
• Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio
Acerca del desarrollador
Los audios y videos fueron creados por el Dr. Monica Frank, un psicólogo con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés. Ella tiene más de 10 años de entrenamiento en Tai Chi y Psicología del Deporte y del Ejercicio. Combina este entrenamiento con su fondo en la hipnosis para proporcionar una experiencia meditativa de relajación.
Buscar otras aplicaciones de Excel en la vida que lo ayudará a aprender a relajarse, manejar la ansiedad y reducir el estrés.
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