Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

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Aprenda a criar uma atitude consciente e relaxar com uma variedade de métodos!
conteúdo
qi gong vídeos
• demonstrar métodos de Qi Gong
• fornecer Qi meditativo Gong
Mindfulness e relaxamento Audios
• Alguns com ou sem fundo de música
• Imagens guiadas
• Respiração
• Imagens conscientes
• relaxamento muscular
• Energizing
Relaxamento para crianças
• (e os jovens no coração)
• Ensinar as crianças a respirar, relaxar e acalmar seus corpos
meditação audios
• bondade amorosa
• compaixão
• auto-descoberta
Treinamento de Mindfulness Audios
• Compreensão de mindfulness Talks
• Exercícios de mindfulness simples
Artigos
• Meditação e Relaxamento - • Gerenciando o estresse
• cognitivo -Behavioralterapia (CBT)
• felicidade
O que é Qi Gong?
• movimento suave combinado com respiração
• Básico forma de tai chi sem os anos de treinamento, • melhora a saúde física através do relaxamento e Reduzir o stress
Benefícios da meditação, relaxamento e mindfulness
• gerencia estresse e sintomas relacionados, como depressão e ansiedade, • reduz o Impacto da doença física, particularmente artrite, fibromialgia, pressão alta sobre a pressão arterial • reduz a dor e melhora a qualidade de vida, • melhora a qualidade do sono e reduz a insônia
Sobre o desenvolvedor / b>
O Audios e os vídeos foram criados pelo Dr. Monica Frank, psicólogo com mais de 30 anos de experiência em tratamento de ansiedade e distúrbios relacionados ao estresse. Ela tem mais de 10 anos de treinamento em Tai Chi e Sport & Exercise Psicologia. Ela combina este treinamento com seu histórico em hipnose para fornecer uma experiência de relaxamento meditativa.
Procure outros aplicativos do Excel na vida que ajudará você a aprender a relaxar, gerenciar a ansiedade e reduzir o estresse.