Khám phá các quan niệm cơ bản của thiền chỉ trong bảy phiên làm dịu.Sau đó, bạn có thể chọn thiền hàng ngày hoặc tùy thuộc vào tốc độ phù hợp nhất với bạn, nhờ vào hàng trăm thiền định hướng dẫn mới.Cho dù bạn mong muốn thư giãn, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe và cân bằng cuộc sống của bạn, giảm bớt lo lắng hoặc tập trung vào các bài tập thở. Đối với bạn.
Đây là những gì bạn có quyền truy cập. Các buổi thiền và thư giãn để sử dụng ngoại tuyến.
• Những câu chuyện về giấc ngủ và âm thanh nhẹ nhàng với bộ đếm thời gian để phục vụ trợ giúp ngủ tối ưu cho người lớn hoặc để giúp trẻ ngủ một cách nhanh hơn và dễ dàng hơn.
• Cảm giác sâu sắc hơn về các phiên bình tĩnh hoặc cổ điển để thiền trong im lặng. Tích hợp một giọng nói nhẹ nhàng hơn về âm nhạc hoặc âm thanh nhẹ nhàng để đi cùng với tinh thần trong hành trình mới để thư giãn và hạnh phúc.
• của sự bình tĩnh có ý thức.
Những lợi thế của thiền định là gì?Lấy cảm hứng từ chương trình MBSR và MBCT, sức mạnh của thời điểm hiện tại cho phép bạn quản lý tốt hơn:
- Stress
>- Trầm cảm
- Rối loạn giấc ngủ
Một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng khi đàn ông và phụ nữ dành thời gian để thiền hàng ngày tại nhà, trong một studio, ở giữa tự nhiên, ngay cả đối với thời gian Phiên nhanh, mức độ căng thẳng giảm và cảm giác hạnh phúc giúp bạn thư giãn và cảm thấy bình tĩnh tăng lên. Giúp bạn thư giãn và giữ Thiền trong những tình huống căng thẳng, cảm thấy tốt hơn về bản thân, tạo ra sự cân bằng tốt hơn trong cuộc sống của bạn, tăng sự tích cực có ý thức và giúp bạn ngủ ngon hơn và chống lại sự lo lắng mà không cần một studio.Đó là hạnh phúc không thể sai lầm của bạn! Tăng sóng hạnh phúc đi kèm với sự tích cực có ý thức.Không cần phải chi một vận may để truy cập vào một studio đắt tiền, bởi vì bạn có thể hưởng lợi từ tất cả những lợi thế này với namatata! Trạng thái bình tĩnh sẽ cho phép bạn thở dễ dàng và thư giãn.Một số câu chuyện về hơi thở hoặc#39; Trợ giúp về giấc ngủ sẽ đủ để cải thiện giấc ngủ.
Mise à jour technologique
9Apps 4.9
