Namatata - Méditation en franç

का वर्णन Namatata - Méditation en franç

केवल सात सुखदायक सत्रों में ध्यान की बुनियादी धारणाओं की खोज करें।फिर आप दैनिक ध्यान का विकल्प चुन सकते हैं या उस गति के आधार पर जो आपको सबसे अच्छा सूट करता है, सैकड़ों नए निर्देशित ध्यान तक पहुंच के लिए धन्यवाद।चाहे आप आराम करने के लिए उत्सुक हों, अपने तनाव को कम करने, बेहतर नींद लें, अपनी भलाई और जीवन संतुलन में सुधार करें, अपनी चिंता को कम करें या सांस लेने के अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करें। आपके लिए।
यहाँ आपके पास क्या है। ऑफ़लाइन उपयोग के लिए ध्यान और विश्राम सत्र।
• वयस्कों के लिए इष्टतम नींद में मदद करने के लिए या बच्चों को तेज और आसान तरीके से सोने में मदद करने के लिए एक टाइमर सेटिंग के साथ नींद की कहानियां और सुखदायक आवाज़ें। मौन में ध्यान करने के लिए शांत या क्लासिक सत्रों की गहरी भावना।
• सकारात्मक मनोविज्ञान व्यायाम आपको तनाव और 39 को खाली करने में मदद करने के लिए; चिंता और आभार और संतुलन जैसे भलाई की भावनाओं को विकसित करने के लिए। विश्राम और भलाई के लिए अपनी नई यात्रा में आत्मा के साथ संगीत या सुखदायक आवाज़ों की एक सुखदायक आवाज को एकीकृत करता है। सचेत शांत।
ध्यान के क्या फायदे हैं?MBSR और MBCT कार्यक्रम से प्रेरित होकर, वर्तमान क्षण की शक्ति आपको बेहतर प्रबंधन करने की अनुमति देती है:
- तनाव
- चिंता
- सामाजिक भय
- अवसाद
- नींद के विकार
कई अध्ययनों से पता चला है कि जब पुरुष और महिलाएं घर पर दैनिक ध्यान करने के लिए समय लेते हैं, तो एक स्टूडियो में, प्रकृति के बीच में, यहां तक ​​कि एक समय के लिए भी तेजी से सत्र, तनाव का स्तर कम हो जाता है और खुशी की भावनाएं जो आपको आराम करने में मदद करती हैं और शांत वृद्धि महसूस करती हैं। आपको आराम करने में मदद करता है और तनावपूर्ण स्थितियों में ज़ेन बने रहने, अपने बारे में बेहतर महसूस करता है, अपने जीवन में एक बेहतर संतुलन बनाता है, अपनी सचेत सकारात्मकता बढ़ाता है और आपको बेहतर नींद और स्टूडियो की आवश्यकता के बिना चिंता से लड़ने में मदद करता है।यह आपकी अचूक खुशी है!
ये ध्यान अभ्यास - जिनमें से कुछ सम्मोहन के सिद्धांत से प्रेरित हैं - पुरुषों और महिलाओं को स्थितियों की स्थितियों का सामना करने में मदद करेंगे, चरम चिंता, अधिक सुखदायक तरीके से तनाव का प्रबंधन करने के लिए या सचेत सकारात्मकता के साथ खुशी की लहरों को बढ़ाएं।एक महंगे स्टूडियो तक पहुंचने के लिए भाग्य खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप नामाताटा के साथ इन सभी लाभों से लाभ उठा सकते हैं! शांत की स्थिति जो आपको आसानी से सांस लेने और आराम करने की अनुमति देगी।सांस लेने की कुछ कहानियाँ या#39; नींद की मदद नींद में सुधार करने के लिए पर्याप्त होगी।