단지 7 개의 진정 세션에서 명상의 기본 개념을 발견하십시오.그런 다음 수백 개의 새로운 가이드 명상에 접근하기 때문에 매일 명상을 선택하거나 가장 적합한 속도에 따라 선택할 수 있습니다.긴장을 풀고, 스트레스를 줄이고, 잠을 잘 자고, 복지와 삶의 균형을 향상시키고, 불안을 줄이거 나 불안을 줄이거 나 호흡 운동에 집중하기를 간절히 원합니다.
Namatata에서는 이상적인 가이드 명상 세션을 찾을 수 있습니다. 당신을 위해.
여기에 접근 할 수있는 것이 있습니다.
• 개인적인 진보와 명상을 장려하는 친구의 개인적인 진도를 더 잘 따르는 개인화 된 페이지.
• 새로 다운로드 할 가능성 오프라인 사용을위한 명상 및 휴식 세션.
• 성인에게 최적의 수면 도움을 제공하거나 어린이가 더 빠르고 쉬운 방법으로 잠을 자도록 도와주는 타이머 설정으로 수면 이야기와 진정 사운드.
• 일상 생활에 포함시키는 명상 기술, 특히 휴식 사운드 침묵으로 명상하는 침착하거나 고전적인 세션의 더 깊은 느낌.
• 스트레스와 39 세를 대피시키는 데 도움이되는 긍정적 인 심리학 운동; 감사와 균형과 같은 복지의 감정을 개발하는 데 도움이됩니다.
• 가이드 명상 새로운 휴식과 복지로 향하는 새로운 여정에서 정신과 함께 음악이나 진정 소리의 진정 목소리를 통합합니다.
• 아침에 또는 주에 도달하기 위해 숨을 쉬고 싶을 때 부드러운 호흡 운동 의식적으로 진정.
명상의 장점은 무엇입니까?
오늘날, 스트레스 부하의 지속적인 증가에 직면하고 있으며, 우리의 삶에서 행복을 촉진하고 진정시키는 마음 챙김의 개념이 호황을 누리고 있습니다.MBSR 및 MBCT 프로그램에서 영감을 얻은 현재 순간의 힘은 다음을 더 잘 관리 할 수 있습니다 :
- 스트레스
- 불안
- 사회 공포증
- 우울증
- 수면 장애
여러 연구에 따르면 남성과 여성이 매일 집에서, 스튜디오에서, 자연의 중간에, 심지어 시간이 지남에 따라 시간을 내면 시간을 내면 빠른 세션, 스트레스 수준이 감소하고 진정으로 진정하고 느낌을주는 행복의 느낌.
매일 명상 - 아침에 스톱워치와의 빠른 세션이든 저녁에 호흡 운동이든 - 스트레스가 많은 상황에서 긴장을 풀고 Zen을 유지하고, 자신에 대해 더 나은 느낌을주고, 인생에서 더 나은 균형을 유지하며, 의식적인 양성을 높이고, 스튜디오의 필요없이 더 잘 자고 불안과 싸우도록 도와줍니다.그것은 당신의 무의미한 행복입니다!
이 명상 운동은 최면 이론에서 영감을 얻은이 명상 연습은 남성과 여성이 상황의 상황에 직면하거나 스트레스를보다 진정시키는 방식으로 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 의식적인 양성에 수반되는 행복의 파도를 증가시킵니다.Namatata의 이러한 모든 장점으로부터 혜택을받을 수 있기 때문에 값 비싼 스튜디오에 액세스하는 데 재산을 쓸 필요가 없습니다!
명상 전문가의 천사의 목소리와 진정 소리 덕분에 새로 옮겨 질 것입니다. 더 쉽게 숨을 쉬고 긴장을 풀 수있는 진정 상태.호흡 또는#39; 수면 도움이 수면을 향상시키기에 충분할 것입니다.
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