Odkryj podstawowe pojęcia medytacji w zaledwie siedmiu kojących sesjach.Następnie możesz wybrać codzienną medytację lub w zależności od tempa, które najbardziej Ci odpowiada, dzięki dostępowi do setek nowych medytacji z przewodnikiem.Niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować, zmniejszyć stres, lepiej spać, poprawić swoje samopoczucie i równowagę życia, zmniejszyć niepokój lub skupić się na ćwiczeniach oddechowych.
Na Namatata znajdziesz idealną sesję medytacyjną z przewodnikiem Dla ciebie.
Oto, co masz dostęp.
• Spersonalizowana strona, aby lepiej śledzić swoje osobiste postępy i każdego przyjaciela, którego zachęcasz medytację.
• Możliwość pobrania nowego Sesje medytacyjne i relaksacja do użytku offline.
• Historie snu i kojące dźwięki z ustawieniem licznika czasu, aby służyć optymalnej pomocy dla dorosłych lub pomagania dzieciom w szybszym i łatwiejszym sposób.
• Techniki medytacji w życiu codziennym, w szczególności dźwięki relaksacyjne dla a głębsze poczucie spokojnych lub klasycznych sesji do medytacji w ciszy.
• Pozytywne ćwiczenia psychologiczne, które pomogą ci ewakuować stres i 39; lęk i rozwój emocji dobrego samopoczucia, takich jak wdzięczność i równowaga.
• Medytacja z przewodnikiem, która integruje kojący głos więcej muzyki lub kojące dźwięki towarzyszące duchowi w jego nowej podróży do relaksu i dobrego samopoczucia. świadomego spokoju.
Jakie są zalety medytacji?
Dziś, w obliczu ciągłego wzrostu obciążenia stresu, koncepcja uważności w celu promowania szczęścia i spokoju w naszym życiu.Zainspirowany programem MBSR i MBCT, moc obecnej chwili pozwala lepiej radzić sobie:
- stres
- lęk
- Fobia społeczna
- Depresja
- Zaburzenia snu
Kilka badań ujawniło, że kiedy mężczyźni i kobiety poświęcają czas na medytację w domu, w studio, w środku natury, nawet w przypadku czasu Szybka sesja, poziom stresu zmniejsza się i poczucie szczęścia, które pomagają się zrelaksować i poczuć spokój. Pomaga zrelaksować się i pozostać zen w stresujących sytuacjach, poczuć się lepiej, tworzyć lepszą równowagę w swoim życiu, zwiększyć swoją świadomą pozytywność i pomóc ci lepiej spać i walczyć z lękiem bez potrzeby studia.To twoje nieomylne szczęście!
Te ćwiczenia medytacyjne - niektóre z nich są inspirowane teorią hipnozy - pomogą mężczyznom i kobietom w stawieniu się sytuacji sytuacji ekstremalny niepokój, radzić sobie ze stresem w bardziej kojący sposób lub do bardziej kojącego sposobu lub do bardziej kojącego sposobu lub do tego Zwiększ fale szczęścia, które towarzyszą świadomej pozytywności.Nie trzeba wydawać fortuny, aby uzyskać dostęp do drogiego studia, ponieważ możesz skorzystać z tych wszystkich zalet z Namatata!
Dzięki anielskiemu głosowi naszych ekspertów medytacyjnych i kojących dźwięk Stan spokoju, który pozwoli ci łatwiej oddychać i zrelaksować się.Niektóre historie o oddychaniu lub nr 39; pomoc snu wystarczą, aby poprawić sen.
Mise à jour technologique
9Apps 4.9
