Kardia - Deep Breathing Relaxation

Mô tả của Kardia - Deep Breathing Relaxation

Bạn có cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc không tập trung? Bạn có khó ngủ không? Một bài tập thở sâu đơn giản có thể giúp bạn trong vài phút.
Hãy để Kardia hướng dẫn hơi thở của bạn với âm thanh và chuyển động trơn tru của quả cầu. Cảm thấy cơ thể và tâm trí của bạn thư giãn, và nhịp tim của bạn khác nhau hòa hợp với hơi thở của bạn. Bài tập mạnh mẽ và đơn giản này có thể truy cập được đối với mọi người, bao gồm cả trẻ em.
Đây là những gì người dùng nói:
"Ứng dụng rất tốt. Thực sự! Và tôi đã thử một vài trong số họ. Xin chúc mừng! "
françois
" rất hữu ích để thực hành mạch máu tim bất cứ nơi nào bạn đang sử dụng. Rất đơn giản để sử dụng. "
Magali
" Super App giúp tôi hàng ngày
olivier
sử dụng
- Cứu trợ căng thẳng
- Tấn công lo âu bình tĩnh
- Sự gắn kết tim
- Hỗ trợ giấc ngủ: Chống mất ngủ bằng cách tập trung vào hơi thở sâu
- Thư giãn
- thở yogic
- Các buổi thiền và bài tập so khớp
- Cải tiến tập trung
Tính năng
- Tốc độ thở trong khoảng từ 1 đến 15 chu kỳ / phút, thích nghi với một loạt các tập thể dục thở, bao gồm mạch máu tim và thở sâu
- Cài đặt tỷ lệ hít / thở ra
- Chế độ mục tiêu: Tự động chậm lại hoặc tăng tốc độ thở trong phiên, để giúp bạn bình tĩnh, ngủ thiếp đi hoặc ge T SYN SÀNG ĐỂ ĐI
- Chế độ nâng cao: Đặt độ khó khăn và thở ra với độ chính xác 0,1 giây
- thời gian tập thể dục trong khoảng từ 1 phút đến 1 giờ.
- Có thể sử dụng mà không cần nhìn vào màn hình nhờ âm thanh hướng dẫn âm thanh và rung động
- không có quảng cáo
Trong mười ngày, hãy thử những tính năng độc quyền miễn phí:
- Lựa chọn lớn về âm thanh thư giãn chất lượng cao
- Âm thanh phiên kết thúc
- Cài đặt màu
- CUES thở trực quan
- rung động tùy chỉnh
Mở khóa tất cả các tính năng đó với một lần mua trong ứng dụng duy nhất.
HRV, hơi thở nhịp độ và mạch máu tim
với Kardia, Bạn có thể thực hành đào tạo sự biến đổi nhịp tim (HRV) thông qua nhịp thở nhịp độ. Bằng cách thở ở một tỷ lệ cụ thể, khoảng 5,5 chu kỳ / phút, HRV của bạn tăng và trở nên thường xuyên. Trạng thái này được gọi là mạch lạc về tim, hoặc mạch lạc về tim mạch. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nó có tác dụng có lợi đối với mức độ căng thẳng và lo lắng, huyết áp, trầm cảm và giấc ngủ.
Tỷ lệ thở tốt nhất là khác nhau đối với mọi người. Với Kardia, bạn có thể đặt chính xác tần số tập thể dục, vì vậy bạn sẽ chỉ cần một vài lần thử để tìm hiểu giá trị cung cấp cho bạn kết quả tốt nhất.