Kardia - Deep Breathing Relaxation

Beschrijving van Kardia - Deep Breathing Relaxation

Voel je je gestresst, angstig of ongericht? Heb je problemen om in slaap te vallen? Een eenvoudige diepe ademhalingsoefening kan je in een paar minuten helpen.
Laat Kardia je ademhaling geven met geluiden en de soepele beweging van de bol. Voel je lichaam en geest ontspannen en je hartslag varieert in harmonie met je adem. Deze krachtige en eenvoudige oefening is voor iedereen toegankelijk, inclusief kinderen.
hier is wat gebruikers zeggen:
"Zeer goede app. Echt! En ik heb er een aantal van getest. Gefeliciteerd! "
François
" Zeer nuttig om hartshocoherentie te oefenen, waar je ook bent. Zeer eenvoudig te gebruiken. "
Magali
" Super app die me elke dag helpt
Olivier
Gebruiken
- Stress reliëf
- Rustige angstaanvallen angsten
- Cardiale coherentie
- Slaaphulp: Fight Insomnia door zich te concentreren op diepe ademhaling
- Ontspanning
- Yogic Ademen
- Meditatiesessies en Sophrologie Oefeningen
- Concentratie Verbetering
Functies
- Ademhaling tussen 1 en 15 cycli / min, aangepast aan een breed scala van ademhalingsoefeningen, inclusief harthocoherentie en diepe ademhaling
- Inhalatie / uitademing verhouding Setting
- Doelmodus: automatisch vertragen of versnellen de ademhalingsfrequentie tijdens de sessie, om u te helpen kalmeren, in slaap vallen, of GE t Klaar om te gaan - Geavanceerde modus: inademing en uitademingstrafen met 0.1S Precision
- Uitoefende duur tussen 1 minuut en 1 uur.
- Bruikbaar zonder naar het scherm te kijken dankzij het begeleiden van geluiden en trillingen
- geen advertenties
Tijdens tien dagen, probeer deze exclusieve functies gratis:
- Grote keuze uit hoogwaardige ontspannende geluiden
- Eind session Sound
- Kleureninstelling
- Visual Ademhaling Cues
- Aangepaste vibraties
Ontgrendel al die functies met een enkele in-app-aankoop.
HRV, Paced Ademhaling en hartscoherentie
met Kardia, U kunt hartslagvariabiliteit (HRV) training uitvoeren door middel van gestimuleerde ademhaling. Door te ademen op een specifieke snelheid, ongeveer 5,5 cycli / min, neemt uw HRV toe en wordt deze regelmatig. Deze staat staat bekend als carti-samenhang of carti-respiratoire samenhang. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het gunstige effecten heeft op stress en angstniveau, bloeddruk, depressie en slaap.
De beste ademhalingsfrequentie is voor iedereen anders. Met Kardia kunt u zeer nauwkeurig de uitoefende frequentie instellen, dus u hebt gewoon een paar probeert nodig om de waarde te achterhalen die u de beste resultaten geeft.