Kardia - Deep Breathing Relaxation

Opis Kardia - Deep Breathing Relaxation

Czy czujesz się podkreślił, niespokojny lub nieostronny? Czy masz problemy z zasypianiem? Proste, głębokie ćwiczenia oddechowe może pomóc w ciągu kilku minut.
Niech Kardia poprowadzaj oddechem dźwiękami i płynnym ruchem kuli. Poczuj swoje ciało i umysł zrelaksować się, a twoje tętno różnią się harmonią z oddechem. To potężne i proste ćwiczenie jest dostępne dla wszystkich, w tym dzieci.
Oto, co użytkownicy mówią:
"Bardzo dobra aplikacja. Naprawdę! I przetestowałem kilka z nich. Gratulacje! "
François
" Bardzo przydatne do ćwiczenia spójności serca, gdziekolwiek jesteś. Bardzo prosty w użyciu. "
Magali
" Super App, która pomaga mi codziennie
Olivier
używa
- ulga stresowa
- uspokajające ataki lękowe
- spójność serca
- Pomoc SLEEP: Walka bezsenna, skupiając na głębokim oddychaniu
- relaks
- Yogic oddech
- sesje medytacyjne i ćwiczenia sophrologiczne
- poprawa koncentracji
Cechy
- wskaźnik oddechowy między 1 a 15 cykli / min, dostosowany do szerokiej gamy ćwiczeń oddechowych, w tym spójność serca i głębokie oddychanie
- Ustawienie wdychania wdychania / wydechowania
- Tryb docelowy: Automatycznie zwolnij lub przyspieszyć wskaźnik oddychania podczas sesji, aby pomóc Ci się uspokoić, zasypiaj lub GE T Przygotuj go
- Tryb zaawansowany: Set Inhalation and Evalation Durations z precyzją 0.1S
- Czas trwania Ćwiczenia między 1 minuty do 1 godziny.
- użyteczne bez patrzenia na ekran dzięki prowadzącym dźwięki i wibracje
- Brak reklam
przez dziesięć dni, spróbuj tych ekskluzywnych funkcji za darmo:
- duży wybór wysokiej jakości sounds sounds
- End session Dźwięk
- Kolory Ustawienia
- Wizualne wskazówki dotyczące oddychania
- Dostosowane wibracje
Odblokuj wszystkie te funkcje z jednym zakupem w aplikacji.
HRV, oddychanie i spójność serca
z Kardia, Możesz ćwiczyć szkolenie zmienności tętna (HRV) poprzez oddychanie tempo. Oddychając w określonej stawce, około 5,5 cykli / min, Twój HRV wzrasta i staje się regularny. Stan ten jest znany jako spójność serca lub spójność kardio-oddechowa. Badania naukowe wykazały, że ma korzystny wpływ na poziom stresu i lęku, ciśnienia krwi, depresji i snu.
Największa wskaźnik oddechowy jest inny dla każdego. Dzięki Kardii można ustawić bardzo dokładnie częstotliwość ćwiczeń, więc po prostu potrzebujesz kilku prób, aby dowiedzieć się, że wartość, która zapewnia najlepsze wyniki.