: HIIT Workout

1.0 for Android

3.0 | 10,000+ Lượt cài đặt

Edsheer Pishier

Tải về APK（11.9MB）

Mô tả của HIIT Workout

HIIT là một kỹ thuật đào tạo liên quan đến các vụ nổ cường độ cao của bài tập cường độ cao, tiếp theo là các giai đoạn khác nhau của phần còn lại hoạt động cường độ thấp hoặc nghỉ ngơi hoàn toàn. HIIT có thể là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì hình dạng khi thời gian là một vấn đề, vì bạn có thể có một buổi tập luyện đốt cháy chất béo tuyệt vời trong 20 phút hoặc ít hơn. Những lợi ích thực sự của HIIT đến từ các hiệu ứng sau khi tập luyện. HIIT đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất trong nhiều giờ sau khi tập luyện của bạn, về cơ bản biến bạn thành một máy đốt cháy chất béo nếu được thực hiện đúng và có cường độ thích hợp.
HIIT workout Tính năng:
■ Trước khi tập thể dục
■ Bước đầu tiên
■ lợi ích của HIIT
■ Chương trình tập luyện HIIT hiệu quả
■ Mối quan tâm về an toàn với đào tạo HIIT là gì
Những bài tập này có thể được điều chỉnh để phù hợp với người mới bắt đầu cho đến một vận động viên HIIT tiên tiến, và có thể được thực hiện trong một tuần cho một vụ nổ tim mạch vui vẻ và độc đáo. Vì vậy, có được ra khỏi máy chạy bộ và nhận được di chuyển. Hoặc chỉ cần thử một lần để pha trộn tim mạch và phong cách đào tạo của bạn. Cơ thể của chúng tôi, sau khi tất cả, có thể thích ứng với các chương trình đào tạo của chúng tôi khá nhanh chóng và yêu cầu kích thích khác nhau liên tục để phát triển và thay đổi.
Cập nhật trong tương lai:
■ Luyện tập HIIT tiên tiến
■ Tập luyện HIIT tại nhà
■ Tập luyện tim mạch HIIT
■ Tập luyện HIIT toàn thân