mười phút Intense abs workout
abs workout mãnh liệt này là một thói quen tập thể dục tuyệt vời bạn có thể làm tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục và bạn không cần bất kỳ thiết bị, chỉ cần trọng lượng cơ thể của riêng bạn. tạc dạ dày của bạn với các bài tập được thiết kế để làm việc abs thấp hơn của bạn.
này mười phút tập luyện để đốt cháy chất béo đã được thiết kế cho vùng bụng dưới; đây là khu vực khó khăn nhất của abs đến giai điệu, nhưng theo các hướng dẫn chi tiết trong hướng dẫn này và bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để đốt cháy các chất béo không mong muốn trong bụng dưới của bạn. Chỉ trong mười phút, bạn sẽ có cảm giác bỏng.
nếu bạn xác định để làm phẳng bụng, luyện tập cường độ cao abs workout này ít nhất bốn lần một tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.
Updated graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and diet tips on how to target and flatten your lower abs.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
9Apps 4.9
