दस मिनट तीव्र पेट कसरत
इस तीव्र पेट कसरत एक उत्कृष्ट नियमित व्यायाम आप घर पर या जिम में क्या कर सकता है और आप किसी भी उपकरण, बस अपने शरीर के वजन जरूरत नहीं है। ये अपने निचले पेट काम करने के लिए डिजाइन अभ्यास के साथ अपने पेट रूप देना।
इस दस मिनट में वसा को जलाने के लिए कसरत कम पेट क्षेत्र के लिए डिजाइन किया गया है; इस टोन करने के लिए पेट के सबसे कठिन क्षेत्र है, लेकिन इस ट्यूटोरियल में विस्तृत निर्देश का पालन करें और आप कैसे अपने निचले पेट में अवांछित वसा को जलाने के लिए सीखना होगा। सिर्फ दस मिनट में आप जला लग रहा होगा।
अगर आप अपने पेट समतल करने के लिए निर्धारित कर रहे हैं, इस तीव्र पेट कसरत का अभ्यास कम से कम चार बार एक हफ्ते, आप परिणाम से चकित हो जाएगा।
Updated graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and diet tips on how to target and flatten your lower abs.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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