Three Good Things

Ba điều tốt là một tạp chí biết ơn đơn giản tôn trọng sự riêng tư của bạn.
Khi học tại Đại học Duke, một trong những người sáng lập của chúng tôi bắt đầu trải qua các triệu chứng trầm cảm. Như một cách tiếp cận để cứu trợ trầm cảm, cố vấn của cô đã nói với cô về một số nghiên cứu đáng kinh ngạc từ trường đại học. Tiến sĩ Bryan Sexton, Phó Giáo sư về Khoa học Tâm thần và Hành vi tại Trường Y khoa Duke Duke được tìm thấy: Chỉ cần liệt kê ba điều tốt theo một cách cụ thể làm tăng hạnh phúc hiệu quả hơn Prozac!
Ứng dụng biết ơn này được truyền cảm hứng và dựa trên nghiên cứu chặt chẽ vào nghiên cứu đó. . Suy ngẫm về ba điều tốt đẹp, với phần 'ký ức' đầy cảm hứng, hoặc nhật ký lòng biết ơn: hoàn hảo cho những ngày bạn cần cảm thấy hạnh phúc hơn, hoặc nhớ những khoảng thời gian hạnh phúc hơn chỉ quanh góc
* Tạp chí hàng ngày dễ giữ và Duy trì
* Tạo bản PDF của tạp chí hàng ngày của bạn để in, gửi email hoặc lưu. Một số người dùng đã in và ràng buộc các mục của họ là bằng chứng về hành trình cải thiện bản thân của họ.
* Lời nhắc hàng ngày để giữ cho bạn theo dõi những thói quen hạnh phúc hơn. Lòng biết ơn của bạn với người khác
* Chế độ ban đêm để cải thiện chất lượng giấc ngủ: tham gia vào sự phản ánh tích cực vào ban đêm mà không lườm điện thoại
Những khoảnh khắc hạnh phúc hơn trong ngày của bạn. Bạn cũng có thể ngạc nhiên khi biết rằng ngay cả vào những ngày bạn trải qua trầm cảm hoặc lo lắng, bạn có thể tìm thấy ba điều tốt đẹp mà bạn biết ơn.
Đôi khi, chúng tôi quên rằng tất cả mọi thứ phải vượt qua và thật khó để có được ra khỏi một tư duy đen tối. Bị buộc phải viết những lời khẳng định tích cực về cách ngày của bạn đã đi có thể giúp bạn tìm thấy hạnh phúc mà trước đây bạn không thể. Cuộn qua tab ký ức của bạn vào những ngày mưa có thể nhắc nhở bạn rằng sức khỏe đã được, và sẽ rất phong phú nếu bạn nhìn. Cuối cùng, sau khi sử dụng tạp chí biết ơn của chúng tôi, bạn có thể biết rằng việc trở thành người biết ơn, chỉ là gần với việc hạnh phúc như mọi thứ có thể.
UC Berkeley & amp; UC Davis đã đưa ra một dự án nhiều năm về việc mở rộng khoa học và thực hành lòng biết ơn. Họ phát hiện ra rằng những người thường xuyên thực hành báo cáo lòng biết ơn:
- Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn
- Huyết áp thấp hơn
- Mức độ vui mừng, tích cực và hạnh phúc cao hơn >- cảm thấy ít cô đơn và bị cô lập
Cảm ơn bạn đã chăm sóc bản thân và thực hành lòng biết ơn. Chúng tôi hy vọng Tạp chí Sức khỏe của chúng tôi giúp bạn hiểu một cách hữu hình ý nghĩa của hạnh phúc, và trở thành tất cả những gì bạn muốn trở thành.
Quyền riêng tư của bạn: Chúng tôi không lưu trữ bất kỳ dữ liệu nào của bạn và chúng tôi không yêu cầu bạn đăng nhập hoặc tạo một tài khoản. Chúng tôi đã xây dựng tạp chí biết ơn này với sự riêng tư của bạn. - Dwayne Johnson
Bạn không đơn độc. Chúng tôi chuyên về các ứng dụng tự làm tăng sự tự cải thiện và sức khỏe. Mỗi ứng dụng nhật ký của chúng tôi đều mang tính cá nhân sâu sắc và chúng tôi thực sự đam mê sức khỏe tâm thần. Xin đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi với bất kỳ câu hỏi nào về các ứng dụng của chúng tôi trên trang web của chúng tôi. Bạn được phép cảm thấy lộn xộn và từ trong ra ngoài. Nó không có nghĩa là bạn khiếm khuyết - nó chỉ có nghĩa là bạn là con người. - David Mitchell, Cloud Atlas
Cảm ơn bạn đã thực hành khả năng phục hồi và đã đi trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn với chúng tôi. nó