Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind là Australia hàng đầu do kỹ thuật số dẫn đầu, phòng ngừa tập trung vào sức khỏe tâm thần phi lợi nhuận và các nhà đổi mới đằng sau ứng dụng phúc lợi tinh thần đáng tin cậy nhất của Úc.Ứng dụng Smiling Mind là một công cụ miễn phí, được phát triển bởi các nhà tâm lý học và nhà giáo dục và được tải xuống bởi hàng triệu người ..
Các chương trình trong ứng dụng được củng cố bởi các chiến lược tâm lý chánh niệm và tích cực và được thiết kế để xây dựng thể lực và khả năng phục hồi tinh thần;Hỗ trợ ngủ ngon, học tập và đào tạo thể thao;giảm căng thẳng và cải thiện mối quan hệ;và thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng xã hội và cảm xúc mới ..
Cho dù bạn có nửa giờ, hoặc chỉ một vài phút trong ngày, bạn có thể học, xây dựng và thực hành các kỹ năng để xây dựng thể lực tinh thần và cải thiệnSức khỏe tinh thần của bạn mọi lúc, mọi nơi.Tìm các chương trình phù hợp cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên, những người trẻ tuổi và người lớn cũng như các chương trình gia đình chuyên dụng.
Các tính năng của tâm trí mỉm cười
Thiền & amp;Chánh niệm
* Người mới bắt đầu thiền thông qua các chương trình dành cho các học viên có kinh nghiệm
* Thiền bằng ngôn ngữ Úc bản địa (Kriol, Ngaanyatjarra & amp; Pitjantjatjara)
Thêm
* Các chương trình dành cho trẻ em và gia đình bao gồm ngủ, phát triển kỹ năng cảm xúc, trở lại trường học và nhiều hơn
Cảm giác bình tĩnh
* Quản lý việc sử dụng công nghệ của bạn
* Tăng cường các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe
Các tính năng khác
* Tải xuống các thiền định để sử dụng khi ngoại tuyến
* Xây dựng thực hành thiền với các chuỗi
* Theo dõi tâm trạng của bạn với Check-in-ins
* Chế độ tối để giúp bạn thư giãn trước khi ngủ
Chúng tôi có một lịch sử tạo ra tác động tích cực và một tầm nhìn để tạo ra sự thay đổi thế hệ
Mối quan tâm mỉm cười là lợi nhuận không có lợi cho sức khỏe tâm thần hàng đầu của Úc và các nhà đổi mới đằng sau ứng dụng phúc lợi tinh thần đáng tin cậy nhất của Úc.Mỉm tâm trí đã giúp tâm trí phát triển mạnh trong hơn 10 năm bằng cách trang bị cho người Úc những kỹ năng tâm lý thiết yếu để xây dựng thể lực tinh thần của họ.Chúng tôi giúp mọi người học những kỹ năng này theo những cách thú vị và tương tác có thể truy cập ở bất cứ đâu và mọi lúc.Hãy tưởng tượng những lợi ích của một thế giới trong đó các thế hệ thanh niên có những kỹ năng cần phải phát triển mạnh, đối mặt với những thách thức với khả năng phục hồi và cuối cùng, ít bị bệnh tâm thần.Đây là tầm nhìn của chúng tôi cho tương lai.Đến năm 2030, chúng tôi đặt mục tiêu tạo ra một sự thay đổi thế hệ trong sức khỏe tâm thần của người Úc.- Luke, 10