Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind es el principal sin fines de lucro de la salud mental dirigida por la prevención digital dirigida por la prevención de Australia y los innovadores detrás de la aplicación de bienestar mental más confiable de Australia.La aplicación Smiling Mind es una herramienta gratuita, desarrollada por psicólogos y educadores y descargados por millones de personas.
Los programas en la aplicación están respaldados por la atención plena y las estrategias de psicología positiva y están diseñados para desarrollar la aptitud mental y la resistencia;apoyar el buen sueño, el estudio y el entrenamiento deportivo;reducir el estrés y mejorar las relaciones;y promover el desarrollo de nuevas habilidades sociales y emocionales ...
Si tiene media hora, o solo un par de minutos en el día, puede aprender, construir y practicar las habilidades para desarrollar la aptitud mental y mejorarSu salud mental en cualquier momento, en cualquier lugar.Encuentre programas diseñados para niños de 3 años o más, jóvenes y adultos, así como programas familiares dedicados.
Smiling Mind presenta
Meditación y amp;Mindfulness
* Meditaciones para principiantes a través de programas para practicantes experimentados
* Meditaciones en idiomas indígenas australianos (Kriol, ngaanyatjarra & amp; pitjantjatjara)
* programas de meditación que cubren el sueño, la calma, las relaciones, el estrés, la comida consciente y muchoMás programas
* para niños y familias, incluyendo sueño, desarrollo de habilidades emocionales, regreso a la escuela y mucho más
Fitness mental
Desarrollar habilidades de aptitud mental para:
* Aumente suSense of Calm
* Manee su uso de tecnología
* Mejore las relaciones importantes en su vida
* Reduzca el estrés y la ansiedad
* Mejore la salud mental y el bienestar
Otras características
* Descargue meditaciones para usar cuando fuera de línea
* construya una práctica de meditación con rayas
* Rastree su estado de ánimo con el modo de verificación de bienestar
* Modo oscuro para ayudarlo a relajarse antes de dormir
Tenemos un historial de creación de un impacto positivo y una visión para crear un cambio generacional
La mente sonriente es la principal salud mental dirigida por la prevención de Australia y los innovadores detrás de la aplicación de bienestar mental más confiable de Australia.Smiling Mind ha estado ayudando a las mentes durante más de 10 años equipando a los australianos con habilidades psicológicas esenciales para desarrollar su aptitud mental.Ayudamos a las personas a aprender estas habilidades de formas divertidas e interactivas a las que se pueden acceder en cualquier lugar y en cualquier momento.
Existimos para ayudar a cada mente a prosperar proporcionando herramientas accesibles y de por vida para apoyar mentes saludables.Imagine los beneficios de un mundo en el que las generaciones de jóvenes tienen las habilidades que necesitan para prosperar, enfrentan desafíos con la resiliencia y, en última instancia, sufren menos de las enfermedades mentales.Esta es nuestra visión para el futuro.Para 2030, nuestro objetivo es crear un cambio generacional en la salud mental de los australianos.
"Lo mejor de la mente sonriente es que te relaja y te ayuda a pensar claramente".- Luke, 10