Gong : Méditation pour tous

Gong là một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn "kết nối với thời điểm hiện tại" liên quan đến việc thực hành thiền định đầy đủ, nhờ các lịch trình báo động được kích hoạt trong ngày một cách ngẫu nhiên.
ngay khi Bạn nghe thấy nhẫn chiêng, kết nối trong 3 đến 5 giây để thở của bạn (hoặc bất kỳ cảm giác thể chất nào khác).
Tách mình khỏi suy nghĩ hoặc suy nghĩ của bạn.
Nếu, khi GONG cộng hưởng, bạn thực hành một hoạt động chuyên nghiệp hoặc cá nhân thiết yếu hoặc nếu ví dụ bạn lái xe, chỉ cần thử sự chú ý của bạn mạnh mẽ hơn về những gì bạn làm.
Cố gắng cảm thấy trong Cơ thể của bạn cảm giác tiếp xúc từ ghế văn phòng hoặc xe hơi của bạn, rằng những cảm giác này dễ chịu hoặc khó chịu, tích cực hoặc tiêu cực.
Kết nối ngắn này với thực tế của thời điểm hiện tại bạn cắt giảm suy nghĩ và suy nghĩ của mình và cho phép bạn hiểu đầy đủ về hoạt động của mình.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn sự lựa chọn để tạo quy hoạch của bạn với một thời gian phạm vi và số lượng báo động của nó. Chia sẻ lịch trình đang hoạt động của bạn với Entourage của bạn nhờ một QRCode để nhận báo thức của bạn cùng một lúc! Ngoài ra, ngoài ra, Gong cung cấp các bộ tính giờ cho các phiên thiền của bạn kèm theo âm thanh bắt đầu, khoảng thời gian và kết thúc. Thực hiện theo xu hướng của bạn nhờ một đồ họa trong trang thống kê.
Khi bắt đầu, không đặt thanh quá cao. Ứng dụng này cho phép sửa đổi số lượng và thời gian của các bài tập hàng ngày này.