Gong : Méditation pour tous

Gong, rastgele günde tetiklenen alarm programları sayesinde, tam bilinçli meditasyon uygulamasıyla ilgili "şimdiki zamana bağlanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır.
en kısa sürede Gong halkasını duyarsanız, solunumunuza (veya başka bir fiziksel hissiniz) 3 ila 5 saniye bağlanın.
Kendinizi düşüncelerinizden veya ruminasyonlarınızdan çıkarın.
Eğer, gong rezonansa girdiğinde, temel bir profesyonel veya kişisel aktivite uyguluyorsanız veya örneğin sürdüğünüzde, dikkatinizi ne yaptığınız konusunda daha yoğun bir şekilde deneyin.
hissetmeye çalışın Vücudunuz ofisinizin veya arabanın koltuğundan temas hissi, bu duyumların hoş ya da tatsız, pozitif ya da olumsuz.
Bu kısa bağlantı şimdiki anın gerçeğine, düşüncelerinizi ve ruminasyonlarınızı kesin ve etkinliğinizi tam olarak anlamanıza olanak sağlar.
Uygulama, bir zamanla planlarınızı oluşturma seçimi sunar. aralığı ve alarmlarının sayısı. Alarm'larınızı aynı anda almak için bir QRCode sayesinde, Active Programınızı Entourage'ınızla paylaşın!
Ayrıca, Gong, bir başlangıç ​​sesi, D aralığı ve sonuna eşlik eden meditasyon oturumlarınız için zamanlayıcılar sunar. İstatistik sayfasındaki bir grafik sayesinde trendinizi takip edin.
Başlangıçta, çubuğu çok yüksek koymayın. Uygulama, bu günlük alıştırmaların sayısını ve süresini değiştirmeyi mümkün kılar.