Gong : Méditation pour tous

Gong is een applicatie die is ontworpen om u te helpen "verbinding maken met het huidige moment" gerelateerd aan de praktijk van volledige bewuste meditatie, dankzij alarmschema's die in de dag willekeurig worden geactiveerd.
zo snel Je hoort de Gong-ring, verbindt 3 tot 5 seconden aan je ademhaling (of een ander fysiek gevoel).
Maak jezelf los van je gedachten of herkauwers.
Als, wanneer de Gong resoneert, oefent u een essentiële professionele of persoonlijke activiteit, of als u bijvoorbeeld rijdt, probeer dan uw aandacht intensiever over wat u doet.
Probeer te voelen Uw lichaam De sensaties van contact van de stoel van uw kantoor of auto, dat deze sensaties aangenaam of onaangenaam, positief of negatief zijn.
Deze korte verbinding met de realiteit van het huidige moment dat je je gedachten en herkauwen snijdt en je toestaat je activiteit volledig te begrijpen.
De app biedt u de keuze om uw planningen te maken met een tijd bereik en het aantal alarmen. Deel uw actieve schema met uw entourage dankzij een QRCODE om uw alarmen tegelijk te ontvangen!
Bovendien biedt Gong timers voor uw meditatiesessies vergezeld van een startgeluid, D-interval en einde. Volg uw trend dankzij een afbeelding op de pagina Statistieken.
Aan het begin Plaats de balk niet te hoog. De toepassing maakt het mogelijk om het aantal en de duur van deze dagelijkse oefeningen aan te passen.