Doğru kullanıldığında, Kettlebells total vücut gücü ve klima sağlamak için son derece etkili bir eğitim araçlarıdır. Sorun Kettlebells sıklıkla yanlış kullanılmasıdır.
Kettlebell Usta Uygulama zorluklar kolay, orta ve zor (master) değişebilir 80 egzersizleri ve 20 egzersiz gösterir.
Profesyonel bir Kettlebell Master Eğitmen HD videoların egzersizleri ve egzersiz yapmak için nasıl gösterir.
Bazı egzersizler (tek ve çift el / bir ya da iki Kettlebells) ile bu uygulamada olmasını bekleyebilirsiniz şunlardır:
- Swing
- Snatch
- (Push) Press
- Deadlift
- Squat
- Türk Get Up
Kettlebell Egzersizler, kas ve klima bina için büyük bir çoğunlukla Tabata vardır!
kas inşa ve nasıl yapılır videoları ile komple, bu yağ patlatma, kas geliştirme Kettlebell egzersizleri ve egzersiz programı ile yalın olsun.
9Apps 4.9
