Meditation: Lojong

Meditasyon kolaydır, herkes için.Meditasyon aradığı için tebrikler.Lojong uygulamasıyla günde sadece birkaç dakika ile yeni bir farkındalık meditasyonu yoluyla hayatınıza mutluluk ve neşe getirin.Farkındalık meditasyonu zihnin tam bir dönüşümünü getirir.Meditasyonun neden önemli olduğunu anlayın ve bu alışkanlığı günlük yaşamınız için nasıl geliştireceğinizi öğrenin.Sayısız fayda sağlayabilecek yüzlerce rehberli farkındalık meditasyonuna erişin, örneğin:
- Anksiyeteden kurtulma
- Zihninizi ve bedeninizi gevşetin
- Stres yönetimi
- Zihninizi odaklayın ve zihninizi odaklayın.Konsantrasyonunuzu ve Verimliliğinizi Artırın
- Daha İyi İlişkiler
- Uyku kalitenizi iyileştirin, iyi uyku ile
- Mutluluk
- Minnettarlık
- Daha az öfke
- Daha fazla sakin
Bu uygulamalar, farkındalık, konsantrasyon, sakin, minnettarlık, gerçek mutluluk, odaklanma, şefkat geliştirmeyi ve stres, uykusuzluk ve kaygının etkisini azaltmamıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Daha iyi uyuyan binlerce meditatöre katılın, rehberli farkındalık uygulamalarımız ve zihin aktarmalarımızla daha az stres ve kaygı ve daha fazla mutluluk hissetmek., sakin ol ve daha iyi uyu.Zor bir günden sonra hepimiz yatağa gitmek ve huzurlu bir uyku gece geçirmek istiyoruz.Meditasyon, Anksiyete Farkındalık Meditasyonu, Sakin Anlar, Dikkatli Meditasyon ve Mutlu ve Sakin Bir Yaşa Yaşayın.Zihin Eğitim Programları
- Farkındalık gevşemesi
- Sağlık Meditasyonu
- Anksiyete Meditasyonu
- Farkındalık odak noktası
- Rahatlatıcı Farkındalık
- Sakin Meditasyon
- Kılavuzlu Minnettarlık Uygulaması
- Özgür yatıştırıcı farkındalık
- Rehberli sevgi dolu-türünde farkındalık meditasyonu
- Serbest vücut taraması meditasyonu
- Farkındalık mutluluğu
- ve çok daha fazlası!
Ayrıca bizi destekleyebilir ve birPremium kullanıcı tam erişim için:
- Yüzlerce rehberli uygulama
- Uygulamaları indirin ve çevrimdışı dinleyin
- En sevdiğiniz meditasyonların bir çalma listesini oluşturun
- Birkaç zihin eğitimi programı
- Bir aboneliğin Lojong Premium'a ücretsiz erişim elde edemeyeceği kişilere de yardımcı olacaksınız
- Anksiyete ve Stres Azaltma Programı
- Depresyon ve üzüntü ile başa çıkmanıza yardımcı olun
Lojong, mümkün olduğunca çok insana fayda sağlamak için eğitmenler, terapistler ve akıl sağlığı uzmanları tarafından sevgi ve şefkatle tavsiye edilir ve geliştirilir.Gününüz daha sakin, odak ve dikkatle.
Ücretsiz başlayın!