Meditation: Lojong

Meditasi itu mudah, itu untuk semua orang.Selamat untuk mencari meditasi.Bawa kebahagiaan dan kegembiraan ke dalam hidup Anda melalui jalan baru meditasi perhatian, dengan hanya beberapa menit sehari dengan aplikasi Lojong.Meditasi mindfulness membawa transformasi pikiran yang lengkap.Pahami mengapa meditasi itu penting dan belajar bagaimana menumbuhkan kebiasaan ini untuk kehidupan sehari -hari Anda.Dapatkan akses ke ratusan meditasi mindfulness terpandu yang dapat membawa manfaat yang tak terhitung jumlahnya, seperti:
- bantuan dari kecemasan
- rilekskan pikiran dan tubuh Anda
- manajemen stres
- fokuskan pikiran Anda danTingkatkan konsentrasi dan produktivitas Anda
- hubungan yang lebih baik
- tingkatkan kualitas tidur Anda, dengan tidur yang baik
- kebahagiaan
- terima kasih
- lebih sedikit kemarahan
- lebih tenang
Praktik -praktik ini dimaksudkan untuk mengembangkan perhatian, konsentrasi, ketenangan, rasa terima kasih, kebahagiaan sejati, fokus, belas kasih dan secara bertahap membantu kita mengurangi dampak stres, insomnia dan kecemasan.
Bergabunglah dengan ribuan meditator yang mendapatkan tidur yang lebih baik tidur lebih baik., merasakan lebih sedikit stres dan kecemasan dan lebih banyak kebahagiaan dengan praktik mindfulness kami yang terpandu dan melatih pikiran.
Program Sleep Well menampilkan berbagai meditasi yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur, serta suara sekitar yang akan membantu Anda rileks, tenang, dan tidur lebih nyenyak.Setelah hari yang sulit kita semua ingin pergi tidur dan tidur nyenyak.
Cobalah aplikasi untuk latihan untuk membantu mengendalikan kecemasan, menghilangkan stres, meningkatkan fokus, tenang dan tidur, menghilangkan insomnia dengan mindfulness tidur tidur tidur tidurMeditasi, Meditasi Mindfulness Kecemasan, Momen Tenang, Meditasi Menang dan Jalani Hidup Bahagia dan Tenang.
Dengan mengunduh aplikasi, Anda mendapatkan akses gratis ke:
- Jurnal Syukur
- beberapaProgram Pelatihan Pikiran
- Relaksasi Mindfulness
- Meditasi Kesehatan
- Meditasi Kecemasan
- Fokus Mindfulness
- Mindfulness yang santai
- Meditasi yang tenang
- Praktek Gratitude Terpandu
- Mindfulness Soothing Gratis
- Meditasi Mindfulness Loving-Kindness Terpandu
- Meditasi Pemindaian Tubuh Gratis
- Kebahagiaan Mindfulness
- dan banyak lagi!
Anda juga dapat mendukung kami dan menjadi aPengguna Premium untuk mendapatkan akses penuh ke:
- ratusan praktik berpemandu
- unduh praktik dan dengarkan offline
- buat daftar putar meditasi favorit Anda
- beberapa program pelatihan pikiran
- Anda juga akan membantu orang yang tidak dapat berlangganan mendapatkan akses gratis ke Lojong Premium
- Program Pengurangan Kecemasan dan Stres
- membantu Anda menangani depresi dan kesedihan
Lojong direkomendasikan dan dikembangkan dengan cinta dan kasih sayang oleh instruktur, terapis, dan pakar kesehatan mental untuk mendapatkan manfaat sebanyak mungkin orang.Hari Anda dengan lebih tenang, fokus, dan perhatian.
Mulailah secara gratis!