Foam Roller Exercises Guide
3
Sağlık ve Fitness | 4.1MB
Açıklama
"Tüm vücudunuz için en iyi köpük silindiri hamurlarını öğrenin!
Bu ucuz, etkili bir aracı, bacaktan sırt ağrısına kadar her şeyi uzaklaştırmak için kullanın.
İnflamasyonu azaltın ve bu en iyi köpük silindiri egzersizleriyle esnekliği artırın.
Bu egzersizler ayrı ayrı yapılabilir veya 10 dakikalık bir ön veya postworkout rutinine birleştirilebilir. Kuşlarınızın sıcak olduğunda silindir egzersizlerini gerçekleştirmek en iyisidir, hızlı bir beşlik yapmanız gerekir.Bir kilo-eğitim oturumundan hemen önce onları yapmayı tercih ederseniz, dakika ısınması.
Köpük haddeleme için yeniyseniz, bu hareketi sadece her gün iki ila üç hafta boyunca rutininize dahil edin.. Bundan sonra, egzersizlerinizden önce ve hemen sonra günde bir veya iki kez yapmayı deneyebilirsiniz. "
Show More
Less
Bilgi
Güncellendi: 2021-06-19
Mevcut Sürüm: 1.1
Gereken Android sürümü: Android 4.1 or later