Foam Roller Exercises Guide
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건강/운동 | 4.1MB
기술
"몸 전체를 위해 최고의 거품 롤러가 움직입니다!.
이 연습은 별도로 수행되거나 10 분의 사전 또는 사후 루틴을 결합 할 수 있습니다. 근육이 따뜻하면 롤러 운동을 수행하는 것이 가장 좋습니다.히트 훈련 세션 직전에 그들을 할 수있게되면 미세한 워밍업.. 그 후, 운동을하기 전과 즉시 일일 일일 일일 일일 해결할 수 있습니다. "
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