Foam Roller Exercises Guide
3
Zdrowie i fitness | 4.1MB
Opis
"Dowiedz się, że wałek z pianki ruchy do całego ciała!
Użyj tego taniego, skutecznego narzędzia, aby odwrócić wszystko od nogi do bólu pleców.
Zmniejszyć zapalenie i poprawić elastyczność dzięki tym najlepszym ćwiczeniom rolki piankowej.
Ćwiczenia te mogą być wykonywane oddzielnie lub w połączeniu z 10-minutową procedurą przed- lub postworkout. Ponieważ najlepiej wykonać ćwiczenia rolkowe, gdy mięśnie są ciepłe, musisz zrobić szybki pięćMinute Warm-up Jeśli zdecydujesz się zrobić je tuż przed sesją treningową.. Potem możesz spróbować wykonać go raz lub dwa razy dziennie - zarówno przed, jak i natychmiast po treningach. "
Show More
Less
Informacja
Zaktualizowano: 2021-06-19
Aktualna wersja: 1.1
Wymaga Androida: Android 4.1 or later