CHAIR YOGA

SANDALYE Yoga, genel olarak yaş, belirli engellilik veya esneklik nedeniyle mücadele edebilecekler içindir. Ayrıca, zamanlarının çoğunu oturarak geçirenler için idealdir ve bazı ofis yogalarına ihtiyaç duyulabilir veya bu egzersizden ödülleri toplamak isteyen kalabalık yerlerde.
Bu aynı zamanda nazik ve herkes için kolayca erişilebilen yaşlılar için ideal bir yoga türüdür.
Bu tür yoga hakkında, özellikle kendi evinizin rahatlığında veya ofisinizde / çalışma alanınızın rahatlığında basit, yapılabilir ve hepsi. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve boş zaman! Sandalye Yoga sadece yoga, ancak bir sandalyede ... Kelimenin tam anlamıyla bu sandalye için bir yoga matın yerini alıyorsunuz, ancak bu oturmuş yoga pozlarından bazılarını yapmaktan gelen büyük zindelik ve daha iyi sağlık avantajını almaya devam ediyor.
Ayrıca, MD ve CP'li olanlara sadece fiziksel olarak sağlıklı değil aynı zamanda zihinsel olarak uyduğunu ve hatta daha mutlu olmadığı bilinmektedir! Birisi, fiziksel bedenleri konusunda gerçekten çalışabilme yeteneği ya da şansı olmayan biri, zihinsel sağlıkları için de bir şeyler yapar. Durun ve bir süre için yapmak istediğiniz bir şeyi başardığınızda ne kadar harika hissettiğinizi düşünün. Birdenbire, kendinizle gurur duyuyorsunuz, kendinizle gurur duyuyorsunuz ve ne yapabildiğiniz şey!
Hayal edin Tümü, fiziksel bir engellilik nedeniyle vücudunuzu her zaman hareket ettirerek, germe ve çalıştırdığınızı hayal edin. Birisi size söyler ya da size bu yeni yoga yöntemini gösterir veya gösterir ve aniden vücudunuzu hareket ettiremezsiniz, ancak daha iyi hissediyorsunuz!
Sandalyeye gelince Yoga hatırlayın; Yavaş gidin, ne yaptığını bilen birinden öğrenin, böylece kendinize zarar vermezsiniz, topluluk merkezinize ve yerel olarak inceleyin, çevrimiçi bir araştırma yapın ve bölgenizde neler bulabileceğinizi görün. Kendi evinizde çalışmayı tercih ederseniz, bölgenizdeki bir PT (fiziki terapisti) olmazsa, içeri girip size yardımcı olacak bir PT (fiziksel terapist) yok, tam olarak ne aradığınızı ve öğretmeye hak kazandıklarından emin olun. Sandalyeniz Yoga.
Bu uygulamaya dahil:
- Kim sandalye Yoga
Sandalye Yoga ve Neden Herkes Bunu Yapması Gerekiyor - 8 Nazik Yoga Pozlar - Yeni Başlayanlar İçin İdeal
- Basit Sandalye Yoga, Sırt Ağrısını Kolaylaştırmak İçin Pozlar
Oturmuş Yoga Kıdemli Osteoartrit ile muzdarip olanlar için pozlar - Yaşlılar için Kolay Sandalye Yoga Egzersizi
SANDALYE Yoga herkes için bir şey var ve kas iskelet sorunları olanlara ve zamanlarının çoğunu bir sandalyeye, tekerleklerde veya başka bir şekilde geçirenlere de yararlanabilirler. Yoga, uzun yıllardır etrafta bulunmuştur ve formda tutmaya, kilo vermeye, daha esnek olmaya, hatta hastalarının daha hızlı bir şekilde iyileşmelerine yardımcı olmada fiziksel ve mesleki terapistler tarafından kullanılmasına yardımcı olmaya yardımcı oldu.
Birkaç kişi, Sandalyenin Yoga'nın da harika sağlık yararları sunduğu gerçeğini düşünmeyi bıraktı. Genel olarak yoga, genel sağlığı iyileştirdiği, (bazı durumlarda bile) bir yaşam tarzı olarak uygulandığında (bazı durumlarda bile) ters hastalığı sağladığı gösterilmiştir. Bununla ilgili olarak, Yoga'nın kendisinin hareketlilik meseleleri olanlara faydalarını ödünç verebileceği bir sürpriz değildir.
APP Özellikler:
- Düzenli güncellemeler
- Derinlik içi rehber ve açıklamalar
- okunması kolay - basit navigasyon