CHAIR YOGA

كرسي يوجا هو لأولئك الذين قد يكافحون بسبب العمر، وأنواع معينة من الإعاقات أو عدم مرونة بشكل عام. إنه أيضا مثالي لأولئك الذين يقضون الكثير من وقتهم يجلسون وقد يحتاجون إلى بعض اليوغا المكتبية أو في أماكن مزدحمة ترغب في جني المكافآت من هذا التمرين.
هذا هو أيضا نوع مثالي من اليوغا لكبار السن باعتبارها لطيفة ويمكن الوصول إليها بسهولة للجميع. - ما هو عظيم بشكل خاص حول هذا النوع من اليوغا هو، إنه أمر بسيط وقابل للجماعة & كل شيء في راحة منزلك أو في مكتبك / مساحة العمل الخاصة بك. كل ما تحتاجه هو كرسي وبعض وقت الفراغ! كرسي اليوغا هو ببساطة اليوغا ولكن في كرسي ... تحل حرفيا استبدال حصيرة اليوغا لهذا الكرسي ولكنها تواصل الاستفادة من اللياقة البدنية الرائعة وصحة أفضل تأتي من القيام ببعض هذه اليوغا الجالسة يطرح.
لقد كان معروفا أيضا لمساعدة أولئك الذين يعانون من MD و CP لا يشعرون بصحة جيدة فقط ولكن أيضا مناسبا عقليا وحتى أكثر سعادة! بمجرد أن يكون شخص ما، الذي لم يكن لديه القدرة أو فرصة للعمل حقا على أجسادهم الجسدية قادرين على القيام بذلك يفعل شيئا عن صحتهم العقلية أيضا. التوقف والتفكير في كم من الرائع التي تشعر بها عند إنجاز شيء تريد القيام به من أجل لحظة. فجأة تشعر بالفخر، فخور بنفسك وما كنت قادرا على فعله!
تخيل أنك تواجهك دائما صعوبة في الحركة، تمتد وعمل جسمك بسبب إعاقة جسدية. شخص ما يخبرك أو يوضح لك هذه الطريقة الجديدة لليوجا وفجأة أنت قادر على تحريك جسمك فحسب، لكنك تشعر بتحسن حيال ذلك!
لذلك عندما يتعلق الأمر كرسي يوجا تذكر؛ اذهب ببطء، وتعلم من شخص يعرف ما يفعلون ما يفعلونه حتى لا تؤذي نفسك، والتحقق من مركز مجتمعك وحليا، فقم ببعض الأبحاث عبر الإنترنت ومعرفة ما يمكنك العثور عليه في منطقتك. إذا كنت تفضل العمل في منزلك، فهذا، فهذا ليس هناك برنامج عمل PT (المعالج الفيزيائي) في منطقتك التي ستأتي وتساعدك، تأكد من أنهم يعرفون بالضبط ما تبحث عنه وأنهم مؤهلون للتدريس أنت كرسي اليوغا.
شملت في هذا التطبيق:
- من الذي كرسي يوجا مفيد للكرسي - فوائد كرسي اليوغا ولماذا يجب على الجميع القيام بذلك
- 8 لطيف يوغا تطرق - مثالية للمبتدئين
- كرسي بسيط يوجا يطرح لتخفيف آلام الظهر
- يجلس اليوغا يطرح لأولئك الذين يعانون مع هشاشة العظام - كرسي من السهل تجريب اليوغا لكبار السن --- وأكثر
كرسي يوجا لديه شيء للجميع ويمكنه الاستفادة من القضايا الهيكلية العضلية وكذلك أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في كرسي أو عجلات أو غير ذلك. كانت اليوغا موجزة لسنوات عديدة وساعدت في الحفاظ على أولئك الملتزمين بها الحفاظ على لياقتهم البدنية، وفقدان الوزن، وأن تكون أكثر مرونة ويستخدم من قبل المعالجين البدنيين والمهنيين في مساعدة مرضاهم الحفاظ على لياقتهم أو شفاء بسرعة أكبر.
لا يتوقف عدد قليل من الناس التفكير في حقيقة أن الرئيس يوجا يقدم أيضا فوائد صحية رائعة. لقد ثبت أن اليوغا بشكل عام لتحسين الصحة العامة، ومنع الأمراض العكسية (حتى في بعض الحالات) عند ممارستها بانتظام كنمط حياة. مع وضع ذلك في الاعتبار، ليس من المستغرب أن يدير كرسي اليوغا نفسها بمثابة فوائدها مع مشاكل التنقل.
ميزات التطبيق:
تحديثات منتظمة
- الدليل والتفسيرات المتعمقة
- من السهل قراءة
- الملاحة البسيطة