CHAIR YOGA

Ang Yoga ng upuan ay para sa mga taong maaaring struggling dahil sa edad, ilang mga uri ng mga kapansanan o inflexibility sa pangkalahatan. Perpekto din ito para sa mga gumugugol ng maraming oras sa kanilang oras na nakaupo at maaaring nangangailangan ng ilang yoga ng opisina o nasa masikip na lugar na nagnanais na mag-ani ng mga gantimpala mula sa pagsasanay na ito.
Ito ay isang perpektong uri ng yoga para sa mga nakatatanda bilang magiliw at madaling mapupuntahan para sa lahat.
Ano ang partikular na mahusay tungkol sa ganitong uri ng yoga, ito ay simple, maaaring gawin at lahat sa ginhawa ng iyong sariling tahanan, o sa iyong opisina / trabaho space. Ang kailangan mo lang ay isang upuan at ilang bakanteng oras! Ang upuan Yoga ay simpleng yoga ngunit sa isang upuan ... literal mong palitan ang isang yoga banig para sa upuan ngunit patuloy na gawin ang kalamangan ng mahusay na fitness at mas mahusay na kalusugan na dumating mula sa paggawa ng ilan sa mga nakaupo yoga poses.
Ito ay kilala rin upang matulungan ang mga may MD at CP na pakiramdam hindi lamang pisikal na malusog kundi pati na rin sa pag-iisip at mas masaya! Kapag ang isang tao, na hindi nagkaroon ng kakayahan o pagkakataon na talagang magtrabaho sa kanilang pisikal na katawan ay magagawang gawin ito para sa kanilang kalusugan ng isip din. Itigil at isipin kung gaano kamangha-mangha ang nararamdaman mo kapag nagawa mo ang isang bagay na nais mong gawin para sa ilang sandali. Ang lahat ng isang biglaang pakiramdam mo mapagmataas, ipinagmamalaki ang iyong sarili at kung ano ang iyong magagawang gawin!
Isipin palagi kang nahirapan gumagalaw, lumalawak at nagtatrabaho ang iyong katawan dahil sa isang pisikal na kapansanan. May nagsasabi sa iyo o nagpapakita sa iyo ng bagong paraan ng yoga at biglang hindi mo lamang ilipat ang iyong katawan ngunit mas maganda ang pakiramdam mo tungkol dito!
Kaya pagdating sa upuan ng yoga tandaan; Pumunta mabagal, matuto mula sa isang taong nakakaalam kung ano ang ginagawa nila upang hindi mo saktan ang iyong sarili, tingnan ang iyong sentro ng komunidad at sa isang lugar, gawin ang ilang pananaliksik online at makita kung ano ang maaari mong makita sa iyong lugar. Kung mas gugustuhin mong magtrabaho sa iyong sariling tahanan makita ito walang PT (pisikal na therapist) sa iyong lugar na darating at tulungan ka, siguraduhing alam nila kung ano ang iyong hinahanap at na sila ay kwalipikadong magturo Ikaw Chair Yoga.
Kasama sa app na ito:
- Sino ang Chair Yoga ay kapaki-pakinabang para sa
- ang mga benepisyo ng upuan Yoga at kung bakit dapat gawin ng lahat Yoga poses - perpekto para sa mga nagsisimula
- simpleng upuan yoga poses upang mabawasan ang sakit sa likod
- nakaupo yoga senior poses para sa mga paghihirap na may osteoarthritis
- madaling upuan yoga ehersisyo para sa mga nakatatanda
--- at higit pa
Chair Yoga ay may isang bagay para sa lahat at maaaring makinabang sa mga may mga muscular skeletal isyu pati na rin ang mga taong gumastos ng halos lahat ng oras sa isang upuan, gulong o kung hindi man. Yoga ay sa paligid para sa maraming mga taon at nakatulong upang mapanatili ang mga taong nakatuon sa ito panatilihin magkasya, mawalan ng timbang, maging mas nababaluktot at kahit na ginagamit ng pisikal at occupational therapist sa pagtulong sa kanilang mga pasyente panatilihin magkasya o pagalingin nang mas mabilis.
Ilang tao ang huminto sa pag-iisip tungkol sa katotohanan na ang Chair Yoga ay nag-aalok din ng mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan. Yoga sa pangkalahatan ay ipinapakita upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, maiwasan at (kahit na sa ilang mga kaso) reverse sakit kapag practiced regular bilang isang paraan ng pamumuhay. Sa pag-iisip na ito, hindi sorpresa na ang upuan ng Yoga mismo ay maaaring magpahiram sa mga benepisyo nito sa mga may mga isyu sa kadaliang mapakilos.
Mga Tampok ng App:
- Mga Regular na Update
- In-Depth Guide & Explanations
- Madaling Basahin ang
- Simple Navigation