CHAIR YOGA

ဥက္က Chair ္ဌယောဂသည်အသက်အရွယ်ကြောင့်ရုန်းကန်နေရသောလူများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်မသန်စွမ်းမှုအမျိုးအစားများ, ၎င်းသည်သူတို့၏အချိန်အများစုကိုထိုင်နေသောအချိန်များစွာဖြုန်းနေကြသူများအတွက်လည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်ဤလေ့ကျင့်ခန်းမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းလိုသောလူ ဦး ရေထူထပ်သောနေရာများတွင်လည်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောယောဂအမျိုးအစားသည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဤယောဂအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်. အထူးသဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏နှစ်သိမ့်မှုသို့မဟုတ်သင်၏ရုံး / အလုပ်နေရာများတွင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလုပ်ပိုင်ခွင့် & လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ကုလားထိုင်နှင့်အချိန်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ကုလားထိုင်ယောဂဆိုသည်မှာယောဂတွင်ရိုးရိုးသားသားဖြစ်သော်လည်းဥက္က chair ္ဌဖြစ်သည်။ ထိုကုလားထိုင်အတွက်ယောဂဖျာကိုသင်စာသားအတိုင်းအစားထိုးသော်လည်းကောင်းသောယောဂသည်ဤထိုင်ခုံအချို့ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းမှလာမည့်ကောင်းသောကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။
MD နှင့် CP တို့အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်ဟုခံစားရရန်ကူညီသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်ခန္ဓာကိုအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ရန်စွမ်းရည်သို့မဟုတ်အခွင့်အလမ်းမရှိသောတစ်စုံတစ် ဦး ကတစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်မိမိတို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်တစ်ခုခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်ခဏလောက်သင်လုပ်ချင်သောအရာတစ်ခုခုကိုပြီးမြောက်စေသည့်အခါသင်မည်မျှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကိုရပ်တန့်ပြီးစဉ်းစားပါ။ ရုတ်တရက်အားလုံးသည်သင်ဂုဏ်ယူသည်, သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုဂုဏ်ယူသည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကသင့်ကိုပြောတာဒါမှမဟုတ်မင်းကဒီယောဂရဲ့ဒီနည်းလမ်းသစ်ကိုပြသပြီးရုတ်တရက်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရွေ့လျားရုံရုတ်တရက်သင်ဟာမင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ နှေးနှေးသွားပါ, သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိတဲ့သူဆီကနေသင်ကိုယ်တိုင်မထိခိုက်စေဖို့, သင့်ရဲ့ community center ကိုကြည့်ပါ, အကယ်. သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်လိုပါကသင်၏ in ရိယာတွင်သင် 0 င်လာပြီးကူညီပေးမည့်သင်၏နေရာ၌ PT (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး) မရှိပါကသင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကိုအတိအကျသင်ကြားရန်အရည်အချင်းပြည့်မီကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ မင်းကုလားထိုင်ယောဂမှာပါ 0 င်သည်။
ဒီအက်ပ်ထဲမှာပါ 0 င်သည်။
Yoga Poses - Guins People အတွက်အကောင်းဆုံးဥက္က chair ္ဌ Yoga သည်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရတဲ့ယောဂအကြီးအကဲများကိုနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသည်။ BR>
ယောဂသည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိပြီးကြွက်သားအရိုးဆိုင်ရာပြ issues နာများနှင့်၎င်းတို့၏အချိန်အများစုကိုကုလားထိုင်, ယောဂသည်နှစ်ပေါင်းများစွာပတ် 0 န်းကျင်ရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကတိကဝတ်ပြုထားသူများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း,
ဥက္ကဌယောဂသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးသည့်အချက်ကိုစဉ်းစားရန်လူအနည်းငယ်သာမစဉ်းစားရန်ရပ်တန့်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ယောဂသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အနေဖြင့်ပုံမှန်ကျင့်သုံးသောအခါကျန်းမာရေး, ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် (အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်) ရောဂါကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်ပြသခဲ့သည်။ ဤအချက်ကိုစိတ်ထဲ ထား. ယောဂကိုယ်တိုင်ကုလားထိုင်ကသူ့ဟာသူသည် Mobility ပြ issues နာများနှင့်အတူအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးနိုင်သည်မှာအံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။
app features:
- ပုံမှန်နောက်ဆုံးသတင်းများ
အလယ်အလတ်လမ်းညွှန်နှင့်ရှင်းလင်းချက်
သမ္မာကျမ်းစာကိုဖတ်ရန်လွယ်ကူသည် -