Kegel Exercises - Pelvic Floor Exercise

Paglalarawan ng Kegel Exercises - Pelvic Floor Exercise

Ang ehersisyo ng Kegel ay ang pag-urong at pagpapalabas ng mga pelvic floor muscles.Maaari silang magawa sa mabilis na pulses, o maaari mong i-hold ang pag-urong sa haba bago ilalabas ito.
Kegel ehersisyo Paglalarawan:
- Pulses Kegel
- Classical Kegel
- Kegel Exercise Statistics at Impormasyon
Pinakamahusay na ehersisyo ng Kegel - Pelvic Floor Exercise para sa mga kababaihan at lalaki:
- 20 mga antas at simulan ang pang-araw-araw na klasiko at pulses Kegel
-Kegel pagsasanay upang palakasin ang pelvic muscles
- Kegel Trainer upang maging malusog, Kegel para sa mga buntis na babae
- Kegel ehersisyo upang maiwasan ang problema sa pantog
- Pelvic floor exercises para sa mga kalalakihan at kababaihan
- alam kung paano gawin KegelMagsanay Kanan
- Pinakamahusay na ehersisyo ng Kegel para sa bawat araw at ehersisyo ng Kegel para sa kalusugan ng kababaihan