FITNESS GUIDE for Beginner/Intermediate/Advanced

Ang tunay na layunin ng app na ito ay upang maikalat ang 'kamalayan' (sa mga taong higit sa 15 taong gulang) tungkol sa 'tamang' mga paraan ng pagsasakatuparan ng isang 'fitness lifestyle' sa halip na ang 'pinakamabilis' na paraan ng pagsasakatuparan nito. Ang app na ito ay nakatutok sa pagbuo ng tamang saloobin patungo sa 'fitness, nutrisyon at pagtutol training', na maaaring tiyak na makakatulong sa iyo na manatiling naaayon sa mga ito para sa iyong buhay!
Karamihan sa mga fitness apps out doon higit sa lahat focus sa alinman sa 'dictating 'Ang ilang mga random na' taba nasusunog 'o' kalamnan gusali 'pagsasanay o' recommending 'ilang mga random na' pagbaba ng timbang diet 'na gumawa ng' pekeng pangako 'at' garantiya 'mo 6-pack abs o malaking armas, binti, dibdib, puwit atbp. sa loob ng isang span ng 'araw' o 'linggo'. Ang mga indibidwal na sumusunod sa naturang mga nagpapayo mula sa mga app na ito ay tuluyang nagluluto ng isang 'mahusay na recipe' para sa kabiguan at hindi pagkakapare-pareho.
Ikinalulungkot ko na masira ito sa iyo, ngunit hindi mo maibabalik ang iyong sarili sa isang span ng ' Araw 'o' linggo '. Ito ay tumatagal ng 'taon' ng 'pare-parehong pagsisikap' upang ligtas at patuloy na gumawa ng makabuluhang pagbabago sa iyong katawan. Sa kasamaang palad ang 'Harsh Reality'!
Isa pang dahilan kung bakit ang app na ito ay natatangi at naiiba mula sa iba ay ang pagsasama ng 'Don'ts of Fitness', bilang karagdagan sa Do's, hindi katulad ng iba pang apps. Tinutugunan din ng app na ito ang 'real intentions' sa likod ng pagsunod sa do's at hindi dapat gawin, na ang dahilan kung bakit ang app na ito ay pinangalanan bilang isang 'gabay'.
Kasama ang app na ito ng iba't ibang mahalaga at natatanging mga paksa tulad ng: -
1) Mga uri ng fitness
2) Pangunahing haligi ng fitness
3) Nutrisyon Deep dive (macro at micro nutrients, taba pagkawala, kalamnan pakinabang, pinakamalaking kaaway ng fitness , Pag-alis ng mga cravings ng asukal atbp.)
4) Mga sikat na nutrisyon at fitness myths 'debunked'
5) Mahalagang Anatomy Fundamentals (upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kamalayan ng katawan)
6) Warm up at cool down stretching exercises
7) Panimula sa Major Resistance Training Typs
8) Karamihan Mahalaga at Sapat na Pagsasanay sa Gym
9) Pagbabagsak sa Lakas ng Plateaus
10) Gym Etiquette (upang makatulong na maiwasan ang mga pangkalahatang pagkakamali na ginawa sa gym)
11) Mga salita ng karunungan mula sa 'pinakamahusay na fitness at calisthenics eksperto' sa buong mundo
12) calisthenics (pagsasanay sa timbang ng katawan) para sa mga nagsisimula
13) Calisthenics for Intermediates
14) Advanced Calisthenics
15) Freestyle Calisthenics
16) Pagharap sa mga pinsala (upang matulungan nang mabilis, ligtas at mahusay na mabawi mula sa Fitness Related Injuries)
Sa maikling salita, ang app na ito ay kinabibilangan ng lahat ng bagay na nais kong personal na alam kapag sinimulan ko ang aking fitness paglalakbay. Kabilang dito ang hindi lamang ang aking mga karanasan sa fitness, kundi pati na rin ang mga karanasan ng 'pinakamahusay na fitness at calisthenic eksperto' sa buong mundo. Kaya, mangyaring gamitin ang app upang maiwasan ang mga tonelada ng maiiwasan na mga pagkakamali na ginagawa ng lahat sa kanilang paglalakbay.
Kung nakakita ka ng anumang mali sa app na ito, o kung mayroon kang anumang mga query na may kaugnayan sa fitness o app na ito, pagkatapos Maaring ipadala ang iyong feedback / mga suhestiyon / mga query sa pamamagitan ng isang email sa akin (abhishakesawan @gmail.com). Susubukan ko ang aking makakaya upang matugunan ang mga ito.
Kung natapos mo ang kagustuhan ng app na ito, pagkatapos ay i-rate ang app na ito 'at magdagdag ng isang' positibong feedback '. Gayundin mabait 'ibahagi ang app na ito' sa maraming mga contact hangga't maaari upang kumalat ang higit pa 'kamalayan' tungkol sa 'tamang' mga paraan ng pagkuha ng magkasya at malakas.
Salamat sa isang tonelada para sa iyong pasensya, talagang pinahahalagahan ko ito!
Ngayon sige at i-install ang app na ito upang tamasahin at mag-ani ng mga benepisyo nito :)
(Siguraduhing pumunta sa 'tungkol sa seksyon ng app na ito sa tab na' App Menu ', bago magpatuloy Ang app. Gayundin, ang lahat ng mga imahe sa app ay 'horizontally scrollable', hindi 'resizable'.)