FITNESS GUIDE for Beginner/Intermediate/Advanced

الهدف النهائي لهذا التطبيق هو نشر "الوعي" (بين الأشخاص الذين تابعين من 15 عاما من العمر) فيما يتعلق بالطرق "الصحيحة" لمتابعة "نمط حياة اللياقة البدنية" بدلا من طرق "أسرع" لمتابعة ذلك. يركز هذا التطبيق على بناء موقف مناسب تجاه "اللياقة البدنية والتغذية ومقاومة التدريب"، والذي يمكن أن يساعدك بالتأكيد على البقاء متسقا معه في حياتك!
معظم تطبيقات اللياقة البدنية هناك تركيز أساسا على إملاء "بعض تمارين" حرق الدهون العشوائي "أو" بناء العضلات "أو" التوصية "بعض الوجبات الغذائية" ذات الوزن العشوائي "التي تجعل" الوعود المزيفة "و" ضمان "لك ABS أو ذراعين ضخمة أو أرجل، وصدر، بعقب في غضون فترة من "أيام" أو "أسابيع". في نهاية المطاف الأفراد الذين يتبعون هذه المشورة من هذه التطبيقات في نهاية المطاف الطبخ "وصفة رائعة" للفشل والتناقض.
أنا آسف لكسرها لك، لكنك لا تستطيع فقط تحويل نفسك إلى فترة " أيام أو "أسابيع". يستغرق الأمر "سنوات" من الجهود المتسقة "للأمان وإداقة إجراء تغييرات كبيرة على جسمك. وهذا لسوء الحظ "الواقع القاسي"!
آخر سبب آخر لماذا هذا التطبيق فريد ومختلف عن الآخرين هو إدراج "غير ذي اللياقة البدنية"، بالإضافة إلى القيام به، على عكس التطبيقات الأخرى. يتناول هذا التطبيق أيضا "النوايا الحقيقية" وراء ما بعد القيام به وما يترك، ولهذا السبب تم تسمية هذا التطبيق ك "دليل".
هذا التطبيق شملت مختلف مواضيع مهمة وفريدة من نوعها مثل: -
1) أنواع اللياقة البدنية
2) الركائز الأساسية للياقة البدنية
3) تغذية Dive Dive (ماكرو ومغذيات مايكرو، وفقدان الدهون، وكسب العضلات، أكبر أعداء من اللياقة ، التخلص من الرغبة الشديدة بالسكر وما إلى ذلك)
4) التغذية الشعبية واللياقة البدنية الأساطير "devunked"
5) أساسيات علم التشريح الهامة (لتحسين وعي الجسم العام)
6) تمارين التمدد الاحماء وتدافع
7) مقدمة في أنواع تدريب المقاومة الرئيسية
8) أهم تمارين كافية في صالة الألعاب الرياضية
9) التغلب على هضاب القوة
10) آداب الصالة الرياضية (للمساعدة في تجنب الأخطاء العامة الملتزمة في صالة الألعاب الرياضية)
11) كلمات الحكمة من "أفضل خبراء اللياقة البدنية والكاليستينيات" حول العالم
12) كاليستينكس (تدريب وزن الجسم) للمبتدئين
13) Calisthenics for Internedmediates
14) Calisthenics المتقدمة
15) Calisthenics حرة
16) التعامل مع الإصابات (للمساعدة بسرعة، بشكل عام وكفاءة إصابات ذات صلة باللياقة)
باختصار، يتضمن هذا التطبيق كل ما أتمنى أن أعرف شخصيا عندما بدأت رحلة لياقة لي. لا يشمل تجاربي فقط مع اللياقة البدنية، ولكن أيضا تجارب "أفضل اللياقة البدنية وخبراء Calisthenic" في جميع أنحاء العالم. لذلك، يرجى الاستفادة من التطبيق لمنع الكثير من الأخطاء التي يمكن تجنبها التي يرتكبها الجميع أثناء رحلتهم.
إذا وجدت أي شيء خاطئ في هذا التطبيق، أو إذا كان لديك أي استفسارات تتعلق باللياقة البدنية أو هذا التطبيق، ثم يرجى إرسال ملاحظاتك / الاقتراحات / الاستفسارات من خلال رسالة بريد إلكتروني إلي (Abhishakesawant@gmail.com). سأبذل قصارى جهدي لمعالجتها.
إذا انتهى بك الأمر تروق هذا التطبيق، فقم بالتكرم ب "معدل هذا التطبيق" وإضافة "ردود فعل إيجابية". يرجى أيضا تفضل "مشاركة هذا التطبيق" إلى أكبر عدد ممكن من الاتصالات لنشر المزيد من الوعي "فيما يتعلق بالطرق" الصحيحة "للحصول على اللياقة والقوية.
شكرا طن من أجل صبرك، أنا حقا أقدر ذلك!
الآن المضي قدما وتثبيت هذا التطبيق للاستمتاع وجني فوائده :)
(تأكد من الذهاب من خلال "حول هذا التطبيق" في "علامة التبويب قائمة التطبيقات"، قبل المتابعة التطبيق. أيضا، جميع الصور في التطبيق "قابلة للتمرير أفقيا"، وليس "قابل للتغيير")